Tag: overvægt

Spis maven flad med flad mad

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 9 april 2026, 10:03
1 kommentar til Spis maven flad med flad mad

Det internationale forskningsprojekt Intervention Diets In Other Times (IDIOT) har dokumenteret, at flad mad giver flad mave.

Tags ernæring, humor, lgbtq+, overvægt, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Motion Offentlig PBdk

Dansekuren: Så let kan du tabe 4 kg

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 31 marts 2026, 11:16
Ingen kommentarer til Dansekuren: Så let kan du tabe 4 kg

Hvis du plejer at sidde og lytte til musik i 10 minutter hver dag og begynder at danse rundt til musikken i stedet for, så vil du tabe 4,4 kg på 12 mdr.

Tags alkohol, ernæring, motion, motivation, musik, overvægt, psykologi, søvn, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Dåsekuren: Så let kan du tabe 2 kg

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 27 marts 2026, 9:15
2 kommentarer til Dåsekuren: Så let kan du tabe 2 kg

Hvis du plejer at drikke en halv liter sukkerholdig sodavand pr. dag og erstatter den med en 33 cl dåse, så vil du tabe ca. 2 kg på 12 mdr.

Tags ernæring, overvægt, sukker

Audio Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Spis mindre: Den simple vej til vægttab

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 6 januar 2026, 11:07
Ingen kommentarer til Spis mindre: Den simple vej til vægttab

Det er januar og højsæson for slankekure. Tillad mig at anbefale den mest simple af slagsen: Spis mindre.

Tags ernæring, lyd, meditation, overspisning, overvægt, pharma, psykologi, spiritualitet, stress

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet PBdk Profil

Guide: Bliv lyskriger mod fedtdepoterne!

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 30 december 2025, 8:40

[…]

Opret gratis Via Brændgaard-profil og log ind for adgang til dette indhold.
OPRET PROFIL

Tags ernæring, lyskriger, meditation, overspisning, overvægt

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet PBdk Profil

Holistisk sundhed fra den tunge til den lette ende

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 12 december 2025, 17:09

[…]

Opret gratis Via Brændgaard-profil og log ind for adgang til dette indhold.
OPRET PROFIL

Tags bedrag, holisme, overvægt, politik, spiritualitet, sundhed

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Det er blevet normalt at være overvægtig

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 11 december 2025, 8:44
2 kommentarer til Det er blevet normalt at være overvægtig

Normalvægt i mindretal: Ny undersøgelse viser, at 56 % af voksne i Norden er overvægtige i moderat eller svær grad.

Tags alkohol, ernæring, motion, overvægt, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Intuitiv ernæring: Spis som du vil

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 28 november 2025, 11:00
Ingen kommentarer til Intuitiv ernæring: Spis som du vil

Min 25 år gamle debutbog hed ‘Spis som du vil’, og tiden er nu kommet til at opdatere bogens koncept til intuitiv ernæring.

Tags ernæring, holisme, overspisning, overvægt, psykologi, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Tredobling af Wegovy-dosis øger kun vægttabet med 20 %

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 13 november 2025, 17:25
Ingen kommentarer til Tredobling af Wegovy-dosis øger kun vægttabet med 20 %

Dosis/respons-sammenhængen mellem Wegovy og vægttab er ikke en ret linje. Det taler for at bruge Wegovy i lavere dosis som små skridt. Wegovy (semaglutid) øger risikoen for bivirkninger fra mavetarmkanalen, konkluderer ny forskning. Det drejer sig specifikt om bivirkninger i form af kvalme, opkast og forstoppelse. [1] Til gengæld taber man sig rent faktisk af […]

Tags alkohol, ernæring, overvægt, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Hvis du kan overholde en slankekur, så er du spiseforstyrret

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato onsdag, 12 november 2025, 10:13
Ingen kommentarer til Hvis du kan overholde en slankekur, så er du spiseforstyrret

Alle slankekure er baseret på den idiotiske idé, at overvægt skal behandles med spiseforstyrrelse.

Tags ernæring, overspisning, overvægt, pharma, psykologi, spiritualitet, sygdom

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Er du tyk, tynd eller slank? Lad os kalde en spade for en spade!

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 11 november 2025, 11:19

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags barndom, overspisning, overvægt, psykologi

Audio Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk Propaganda

Derfor gør slankekuren dig fed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 24 oktober 2025, 15:40
3 kommentarer til Derfor gør slankekuren dig fed

Verden er fuld af mærkværdigheder og paradokser, når man først kigger efter. Et af de første paradokser, jeg opdagede, var, at slankekure faktisk virker fedende.

Tags bedrag, corona, ernæring, lyd, overspisning, overvægt, psykologi, stress, vacciner

Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem) Tabu-serie

Forskning i tabu

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 7 oktober 2025, 17:32

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags censur, ernæring, kommunikation, kram, krig-fred, kultur, lgbtq+, overvægt, psykologi, religion, sundhed, videnskab

Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem)

Video: To oversete strategier til fred i verden, krop og sundhed

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 2 oktober 2025, 11:15

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags kram, krig-fred, motion, overvægt, palæstina-israel, politik, spiritualitet, sundhed, ukraine-rusland, video

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Holistisk behandling af overvægt med Wegovy

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 21 september 2025, 12:32
Ingen kommentarer til Holistisk behandling af overvægt med Wegovy

Medicin kan med fordel indgå i holistisk behandling af overvægt, ligesom holistisk ernæringsrådgivning med fordel kan supplere behandling med Wegovy.

Tags alkohol, bivirkninger, ernæring, holisme, meditation, motivation, overspisning, overvægt, økonomi, pharma, psykologi, sygdom, videnskab

Audio Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Holistisk håndtering af overvægt og overspisning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 13 september 2025, 9:32
Ingen kommentarer til Holistisk håndtering af overvægt og overspisning

Mange mennesker i Danmark lever med overvægt og overspisning. Behandling virker dårligt, så måske er det på tide at gå fra behandling til håndtering.

Tags ernæring, holisme, lyd, overspisning, overvægt, psykologi, stress, sukker

Komplet Medlem PBdk Satire Satire (medlem)

Sådan bliver du naturligt trans

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato tirsdag, 2 september 2025, 8:59

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags kvinder, lgbtq+, mænd, overvægt

Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem) Propaganda

Forklædt som journalistik og videnskab: Videnskab.dk reklamerer for Wegovy

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 21 august 2025, 10:27

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags bedrag, bivirkninger, kommunikation, meditation, motivation, nydelse, overvægt, økonomi, pharma, psykologi, spiritualitet, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (gratis) Komplet Offentlig PBdk

Én simpel årsag: Derfor fejler behandlingen af overvægt

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 9 august 2025, 18:49
2 kommentarer til Én simpel årsag: Derfor fejler behandlingen af overvægt

Der er én meget simpel årsag til, at både diætprogrammer og vægttabsmedicin er ineffektiv behandling af overvægt.

Tags ernæring, overvægt, økonomi, pharma, psykologi, videnskab

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk

Video: Den ildehørte, simple sandhed om effektivt vægttab

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato lørdag, 26 juli 2025, 16:49

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags bedrag, ernæring, motion, overspisning, overvægt, pharma, videnskab, video

Komplet Medlem PBdk Politik Politik (medlem)

Video: Forklaring: Novo-fusk med fedmeforskning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 25 juli 2025, 16:15

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags bedrag, ernæring, overvægt, økonomi, pharma, psykologi, videnskab, video

Ernæring & Sundhed ES (medlem) Komplet Medlem PBdk Propaganda

Smart forskning får Wegovy til at fremstå mere slankende, end det reelt er

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato fredag, 25 juli 2025, 11:00

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags bedrag, ernæring, overvægt, pharma, psykologi, videnskab

Komplet Medlem Økonomi PBdk Politik Politik (medlem) Propaganda

Løsning af problemet med den industrifinansierede sundhedsforskning

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato torsdag, 24 juli 2025, 17:41

[…]

Få adgang til dette og meget mere eksklusivt indhold på ViaBraendgaard.dk for 10 kr.
KOMPLET MEDLEMSKAB

Tags bedrag, corona, ernæring, kommunikation, overvægt, økonomi, politik, sundhed, teknologi, vacciner, videnskab, virus

Aktuelle tilbud Komplet PBdk Tilbud

Jeg vil hjælpe dig, der vil hjælpe dig selv

Indlægsforfatter Af Peer Brændgaard
Indlægsdato søndag, 13 juli 2025, 16:39
1 kommentar til Jeg vil hjælpe dig, der vil hjælpe dig selv

“Hvem er det egentlig, du vil hjælpe mht. tykhed?”, spurgte en superbruger mig i dag. Det fik mig til at reflektere over, hvem min målgruppe egentlig er.