Vi skal ikke kun lytte til musik, vi skal også skabe det selv. Skabende amatørmusik har et stort potentiale for at forbedre menneskers mentale og sociale sundhed.
Kategori: Ernæring & Sundhed
Jeg har skrevet en ny tekst, hvor jeg opsummerer problemet ved slankekure: Slankekure giver penge og magt til producenterne, mens sundhedsproblemerne for brugerne bliver forværret.
Søvn er vigtig for restitution, heling, hjernefunktion og appetitreguleringen. Søvn er også det mest oplagte middel mod træthed. Her er en guide til bedre søvn. Gå i seng på nogenlunde samme tid hver aften Stå op på nogenlunde samme tid hver morgen Giv slip på stress, f.eks. med meditation, før du går i seng Undgå forbrug af spændende medier lige før sovetid Gør dit soveværelse så lyd- og lysisoleret som muligt Undgå kaffe, cola og andre koffeinkilder efter kl. 17 Drik koffeinfri urtete, gerne med kamille, efter kl. 17 Tag magnesium (kosttilskud) en halv time før sengetid Anbefaling: Søvndråber Hvis […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Åndedrætsmeditation er en meget enkel meditationsteknik, som du med fordel kan integrere i din slankekurs både før og efter måltider. Åndedrætsmeditation fremmer koncentrationsevnen, reducerer stress og baner vejen for mæthedssignaler fra maven til hjernen. Det er bl.a. derfor en god idé at integrere åndedrætsmeditation i en holistisk slankekurs. Åndedrætsmeditation er godt at gøre før og efter maden, og sådan set også under et måltid for at finde ud af, om du egentlig har brug for at spise mere, eller om det måske er noget andet, du egentlig hungrer efter. Åndedrætsmeditation er superenkelt: Fokuser hele din opmærksomhed på åndedrættet, som du […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Privat sundhedsforskning: Holistisk sundhed og ernæring handler ofte i praksis om at prøve sig frem, indtil man finder noget, der virker. Her er en guide. Det er nemlig meget forskelligt fra person til person, hvad der virker. Det grunder i både fysiske, mentale og sociale forskelle. Men kan man bruge naturvidenskabelige metoder med sig selv som forsøgsperson? Lad os starte med at besvare det omvendte spørgsmål: Giver rigtig naturvidenskabelig forskning sikkerhed for, at man selv vil opleve den videnskabeligt dokumenterede effekt? Nej. I hvert fald ikke indenfor sundhed og ernæring, hvor der er en høj grad af naturlig variation, og […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Alt andet er underlagt adhærens, dvs. hvorvidt du rent faktisk får gjort det, f.eks. motion, som du ønsker at gøre. Det giver derfor kun mening for supermotiverede og ekstremt pligtopfyldende mennesker at diskutere, om den ene eller den anden motionsform er mere effektiv til slankemæssige formål. Det er sædvanligvis mennesker, der ikke har brug for de primære effekter af motion, da de allerede får dem. Derfor: Lad være med at bekymre dig, om du dyrker den rigtige form for motion. Lad også være med at bekymre dig om, om du gør det hårdt nok, længe nok eller ofte nok. Bare […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er en evidensbaseret guide med 17 gode råd til at undgå prostatakræft. Dyrk motion [1] Undgå overvægt [1] Undgå tobaksrygning [1] Begræns indtagelsen af mættet, animalsk fedt [1] Begræns indtagelsen af rødt kød til mindre end 500 g per uge [1] Begræns indtagelsen af mejeriprodukter [1] Øg indtagelsen af fødevarer baseret på sojabønner [1] Spis mere frugt og grønt med røde farver (f.eks. røde æbler og tomater) for at få lycopen [1] Begræns alkohol til højst 1 genstand per dag [1] Drik gerne grøn te [1] Tag kosttilskud med E-vitamin (α-Tocopherol), evt. som del af multivitamintilskud [1] Tag kosttilskud […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
En lavere dosis Wegovy kan måske forvandle behandlingen fra en forbigående slankekur til en bæredygtig slankekurs. Aktivstoffet semaglutid i vægttabsmedicinen Wegovy virker primært ved at øge mæthedsfornemmelsen. Det fører til, at man spiser mindre – med vægttab til følge. Det svarer principielt til, at man tager et fibertilskud før hvert måltid. Typen af virkning (øget mæthed) er i hvert fald den samme. Effekten af kostfibre kan også opnås med en lavere dosis ved simpelthen at vælge fødevarer med et naturligt højt indhold af kostfibre. Dvs. frugt, grøntsager og fuldkorn. Dermed sparer man også udgiften til et kosttilskud. Effekten af af […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Bare rolig: Coronavaccinen var kun et mildt giftstof. Det var næppe hans intention, men Det Sovende Får har samlet og formidlet de nyeste dødstal fra Danmarks Statistik, der klart viser stigende dødelighed efter “vaccinen”. De interessante tal i Det Sovende Fårs artikel er ‘Dødsfald pr. 100.000’, da det tager hensyn til ændringer i befolkningsgruppens størrelse over tid. Her kan vi se, at i året inden coronavirus (2019) var dødeligheden på 928. I året med coronavirus og uden coronavaccine (2020) var dødeligheden på 938. I det første år med coronavaccine (2021) var dødeligheden steget til 977. Året efter (2022) var den […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension). Som med al anden behandling gælder det om, så vidt det er muligt, at identificere årsagen og eliminere den. Årsagen til forhøjet blodtryk er aldrig mangel på medicin, men medicin kan alligevel komme på tale i samråd med læge. Hvis dit blodtryk er for højt, og du har får meget fedt på maven, så vil selv et lille vægttab kunne give et stort blodtryksfald. Anbefaling: Individuel slankekurs. Hvis dit blodtryk er for højt, og din hverdag er fysisk inaktiv, så vil gradvis forøget motion kunne […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kalenderen siger februar og dermed højsæson for D-vitaminmangel, også selvom du er udendørs hver dag.
Der kan være gode grunde til at spise, selvom man ikke er sulten. Men disse gode grunde kan samtidig være årsag til overvægt. Der er forskel på at mærke fysisk sult efter mad og lyst til at spise. Det er sundt, hvis lysten til at spise følger den fysiske sult. Det nedbringer i hvert fald risikoen for overvægt. I det moderne samfund, hvor der i hvert fald indtil videre er rigelig mad til de fleste af os, så er mad og spisning blevet adfærd, der også kan følge af andre motiver end det fysiske behov for næring. Prøv som en […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I en stort anlagt artikel i Berlingske i lørdags den 1. februar 2025 indrømmer Arne Astrup, at han har formidlet forkerte kostråd. Han fortryder simpelthen det meste af det, han har sagt, og Berlingske holder sig ikke tilbage i overskriften og vinklen: Kilde: Berlingske Men hvad er det egentlig, Arne Astrup helt konkret fortryder? Han fortryder bl.a., at han bakkede op om rådet om at skifte smør ud med plantemargariner. Det er helt præcist det, som han mener, der helt sikkert har slået mange mennesker ihjel på grund af blodpropper. Samtidig får han længere fremme i artiklen rost sig selv, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kategorier
Vand dig slank
En enkelt råd om at drikke mere vand kan sætte skub i vægttabet, men vand virker måske endnu mere slankende, når du også spiser mere af det. Vand virker slankende ved at give mæthed uden kalorier. At drikke mere vand virker mest slankende, når vandet tager pladsen for kalorieholdige drikke. Når en kostsammensætning med højt indhold af grøntsager virker slankende, så det i vid udstrækning på grund af det høje vandindhold i grøntsager. Mange grøntsager kan betragtes som vand i fast form bundet sammen af kostfibre. Det er naturens mest effektive slankeføde. Agurk dig slank Her er en oversigt over […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det nye modebegreb indenfor ernæring er ‘ultraforarbejdede fødevarer’. Ingen ved, hvad de er, men hvis man lader være med at spise dem, så sker der mirakler.
Den mest effektive slankekurs er at fjerne årsagen til overvægten. Det kan dog være lettere sagt end gjort. Nogle årsager kan fjernes. Andre årsager kan ikke fjernes. Nogle af de årsager, der kan fjernes er forholdsvis lette at fjerne, mens andre kræver en vedvarende indsats. Lad mig give et eksempel: Trøstespisning. Trøstespisning er ofte et spisemønster, der er indlært i barndommen. Der kan samtidig være sket ting og sager i barndommen, som man har haft brug for at trøste sig væk fra. Barndommen kan ikke ændres. Trøstespisning er årsag til overvægt, da det leder til overspisning, positiv kaloriebalance og dermed […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Politiken bragt søndag den 5. januar en tre sider lang artikel om Arne Astrup og alt det, han har taget fejl om. I følge ham selv. Politikens journalist Lars Igum Rasmussen undgår at grave i, om Arne Astrup mon stadigvæk tager fejl i hans nuværende job for Novo. Jeg mener: Hvis Arne Astrup tog fejl om sukker, hvorfor skal vi så tro, at han nu arbejder for det gode og sande hos Novo? Kan vi stole på de fantastiske forskningsresultater om Wegovy (semaglutid), som han selv var med til at opdage mekanismen bag (GLP-1 som mæthedshormon)? Ligesom han opdagede, at […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Psykologisk forskning har vist, at vejen til et stort vægttab på længere sigt er at blive en ‘vælger’ i stedet for at være en ‘efterlever’. Når man er på slankekur, så er man en efterlever. Slankekuren fortæller, hvad man skal spise og gøre, og det prøver man så at efterleve. Når man derimod er på slankekurs, så er man en vælger. Slankekursen udstikker nogle retningslinjer og principper, men der er ikke nogen fast plan at efterleve. Kursen består, ligesom livet i øvrigt, af en række af valg. Her er nogle gode spørgsmål, som du kan stille dig selv i hverdagen […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Den udbredte tro på, at mRNA-vaccinerne mod covid-19 er dokumenteret effektive og sikre grunder efter min mening i en dyb modvilje mod naturvidenskabelig tænkning og metode blandt medicinske myndigheder og eksperter. Det er ikke kun antivaxxerne, konspirationsteoretikerne og antimyndighedsekstremisterne, der lider af uvidenskabelig tænkning. Det gør deres modpol også på trods af uddannelse og fine titler, der burde være garanti for videnskabelighed. Den basale antagelse i covid-19-vaccinesagen er, at der fandtes et nyt coronavirus, der via smitte udefra og ind var årsag til en ny, farlig sygdom. Jeg ved ikke hvorfor, man indenfor moderne medicinsk videnskab og således også i […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Vi mennesker er forskellige, og heldigvis for det. Nogle bliver motiveret til motion ved at tænke på de fysiologiske virkninger af motionen. Andre gør absolut ikke. Ikke særligt længe ad gangen i hvert fald. Den ene motivation er ikke nødvendigvis bedre end den anden motivation for motion, så længe motivationen er ægte følt og ikke påtaget, anstrengt og indbildt. Din krop er ligeglad med, hvilke tanker og følelser der driver impulserne til at bevæge dine muskler. De fysiologiske virkninger er de samme, uanset om de tænker på de fysiologiske virkninger af motion eller ej. Nogen er til konkurrence, med andre […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Motion er en vigtig ingrediens i en effektiv slankekurs. Kostændringer kan ikke stå alene. Motion øger stofskiftet og regulerer appetitten. Lad os starte med at definere ‘motion’ som enhver form for fysisk aktivitet. Den mest effektive motion er ganske enkelt den motion, som du får gjort. Den mindst effektive motion er den, som du ønsker at gøre, men som du ikke får gjort. Forskning har vist, at gang er den motionsform, der oftest er forbundet med de største og mest stabile vægttab. Det skyldes formentlig, at gang er den form for motion, som flest mennesker lettest kan integrere i hverdagen […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Læge og professor Bente Klarlund Pedersen og Kandis-forsanger Johnny Hansen har skrevet en klog og inspirerende bog om holistisk sundhed og varigt vægttab med små skridt.
Det gode ved at være ryger er, at der er meget sundhed at hente ved at holde op. Risikoen for sygdomme falder i hvert fald markant efter rygestop. På den anden side er der også sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Det kan f.eks. fremme socialt samvær. Nikotin i tobak kan faktisk være gavnligt for hjernen i små doser. Det kan være denne stimulerende virkning, der har drevet dig til at ryge. Men alt med måde. Også nikotin. Men det betyder, at f.eks. nikotintyggegummi eller -sugetabletter er et udmærket alternativ, selvom det også gælder om at komme ned i dosis med […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kategorier
Er du mæt?
I det moderne overflodssamfund er det let at komme til at forveksle følelsen af ro med kropsfornemmelsen af mæthed. Den forveksling kan drive overspisning, da man så ikke kun spiser for at blive fysisk mæt, men også spiser for at blive psykisk rolig. Du kan øve dig i at skelne ved at rette opmærksomheden på dit åndedræt og fornemmelsen af maven, der hæver sig, når du ind og sænker sig, når du ånder ud. I det område mærker du den reelle, fysiske mæthedsfornemmelse som en fornemmelse af, at maven er fyldt. Hvis du oplever fysisk mæthed samtidig med lyst til […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd). Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget fra mad og drikke på den ene side og den energi, der bliver omsat i kroppen på den anden side. Hvis du ønsker at reducere størrelsen af dine fedtdepoter, så skal energibalancen være negativ, dvs. mængden af optaget energi skal være mindre end mængden af omsat energi. Hvis du ønsker […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg afslører her den faktor, der er afgørende for, om du kan opnå og vedligeholde et stort, sundt og stabilt vægttab. Det er T-faktoren; T for tid. Når du er på slankekur, så arbejder tiden imod dig, da kuren stopper før eller siden (som regel før). Når du derimod er på slankekurs, så arbejder tiden med dig, da kursen er integreret i din hverdag og din måde at leve livet på; det er ikke et anstrengt projekt med en stopdato. Det er hverken avanceret raketvidenskab eller mystisk hokus pokus. Det er simpel logik og matematik, der forklarer, hvorfor slankekurs virker […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Vi behøver ikke alle have det samme syn på mad og madlavning for at kunne spise sundt nok. Det vigtige er, at du accepterer, hvordan DU har det og tager små skridt derfra. Oplysning om sund mad er i Danmark traditionelt domineret af fagfolk, der elsker at lave mad fra bunden og bruge lang tid i køkkenet hver dag. De har madlavning som både en veludviklet kompetence og som en moralsk værdi for det gode liv. Konsekvensen er, at meget ernæringsoplysning gennem årene har haft form af kogebøger, der har romantiseret madlavningens og fællesmåltidets betydning for familier og livskvalitet. Der […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kategorier
Er du sulten?
Et enkelt spørgsmål kan gøre forskellen på overvægt og normalvægt. Meget overspisning (både i december og resten af året) grunder i, at vi spiser, selvom vi egentlig ikke er sultne. Det grunder videre i, at vi glemmer at stille os selv dette enkle spørgsmål ofte nok: “Er jeg sulten?” Hvis du ikke ved, om du er sulten, når du spiser, så kan du heller ikke vide, om du overspiser. I hvert fald ikke før, at du spiser så meget for meget, at der opstår decideret kvalme og andre former for markant ubehag som følge af overfyldningen af mave og tarm. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo taler jeg om to sundhedsproblemer ved Bovaer for henholdsvis menneskers og køers sundhed. For mennesker handler det om tarmfloraen. Cover: Unsplash.com (Suvrajit) Relateret: Sprit-spray kan gøre dig fuld og syg Hvilke kosttilskud styrker immunforsvaret? En sammenligning af CoVid-19 med AIDS-81 Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Natur er et af de svage led i min egen holistiske sundhedskæde. Det er sundt for både krop og sind at opholde sig i naturen. Hvis du har mulighed for det, så sørg for at komme ud i naturen hver dag. Helst så tæt på den rå natur som muligt. Skoven, stranden, havet. Naturoplevelser reducerer stress og kan også afhjælpe andre mentale sundhedsproblemer. Som et supplement til andre tiltag. Jeg bor i byen uden planer om at flytte tættere på naturen. Det er vi mange, der gør. Heldigvis er der også muligheder for mere natur i hverdagen for bymennesker. Flere […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Singletasking er det modsatte af multitasking. Singletasking er at gøre én ting ad gangen. Prøv princippet når du spiser, uanset hvad du spiser. Spisning i den danske madkultur er generelt præget af multitasking. Det betyder, at de fleste danskere det meste af tiden gør noget andet eller er optaget af noget andet, mens de spiser. Problemet ved det er, at det øger risikoen for overspisning, og det får maden til at mætte mindre. Forskning har vist, at når vi prøver at dele opmærksomheden over mere end ét fokus ad gangen, så bliver både den fokuserede og den samlede opmærksomhed mindre. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Dansk kultur dikterer, at man skal æde og drikke igennem i december, så man er motiveret for at lide med slankekur og løbetræning i januar. Men sådan behøver det ikke at være. Det er faktisk ret dumt, at det er sådan. Tillad mig at foreslå et alternativ: Brug december til at styrke din slankekurs. At være på kurs er ikke det samme som at være på kur. At være på kurs betyder, at du følger nogle principper så godt som muligt, mens du accepterer, hvad der hænder for dig. Lad fristelserne hænde for dig December, julekonfekt, julemad og julefrokoster er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der er mange grunde til, at det er svært for mennesker, der døjer med overvægt at opnå og vedligeholde vægttab. En af de grunde er de sproglige betydninger af selve ordet ‘vægttab’ og relaterede anvendelser, der gør vægttab til en handling på lige fod med andre handlinger såsom ‘spisning’, ‘vejning’ og ‘skæring’. ‘Vægttab’ er kun en handling, hvis man løfter en vægt og taber den. Du kan f.eks. tage en håndvægt, løfte den fra gulvet og give slip. Det er vægttab som handling. I en kultur der ikke kan eller vil forstå og acceptere den fænomenologiske realitet ved ‘vægttab’, opstår […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Klimafrygt fører til kostråd, der ikke er optimale for menneskers sundhed og forebyggelse af sygdom. Den meget udbredte opfattelse af, at katastrofale klimaforandringer skyldes køer, der prutter og mennesker, der trækker vejret, er efter min mening baseret på et stort, velfinansieret bedrag med sundhedsskadelige konsekvenser. En af de sundhedsskadelige konsekvenser er, at klimafortællingen har ændret fokus i ernæringsforskning og udformning af kostråd. Nu skal der ikke kun tages hensyn til optimal ernæring for mennesker; der skal også tages hensyn til klimaet, hvilket medfører suboptimal ernæring for mennesker. Klima kvæler optimal ernæring Fokus i ernæringsforskningen er i vid udstrækning skiftet fra […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hvis du er på Wegovy, så kan du med fordel lære mindful spisning, før du stopper med at tage medicinen. Det kan hjælpe dig til at bevare vægttabet. Der er brug for mere forskning i, hvordan mennesker, der har opnået vægttab via behandling med vægttabsmedicinen Wegovy (semaglutid) og tilsvarende præparater, kan bevare vægttabet, når de stopper med at tage medicinen. Indtil den forskning bliver produceret, må vi nøjes med at komme med vores bedste bud ud fra den tilgængelige viden. Mindful spisning er et kvalificeret bud på et tiltag, der kan styrke bevarelsen af vægttab efter Wegovy. Wegovy og mindful […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Uanset hvad du ikke spiser, så kan du tabe dig af det. Der er ingen grund til at gøre vægttab til en religionskrig. Mange, både ernæringseksperter og deres klienter, går alt for meget op i, hvad man bør spise for at opnå vægttab. Det gør vægttab til en unødvendigt kompliceret proces. Prøv i stedet at rette fokus på, hvad du faktisk spiser. Uanset hvad du spiser, så kan du tabe dig, hvis du spiser mindre af det. Det er umuligt at blive overvægtig af den mad, man ikke spiser. Enhver årsagsfokuseret tilgang til vægttab bør derfor tage udgangspunkt i den […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens vandrevideo på vej til træning for første gang i meget lang tid reflekterer jeg over sammenhængen mellem motion og mental sundhed. Relateret: Video: Barnet leger, den voksne træner Idræt og klima har forringet ernæringsforskning Video: Det lille bedrag om motion Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I denne video forklarer og illustrerer jeg, hvordan man kan fuske med næsten al videnskab. Jeg bruger vaccine- og slankemedicinforskning som eksempler. Relateret: Afsløring: Novo’s Wegovy (semaglutid) har ingen direkte slankevirkning Forslag til endnu bedre vaccineforskning DTU kan og bør undersøge, hvad vaccinerne egentlig indeholder Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Sundhed har fundamental betydning for et godt liv og et velfungerende samfund. Hvor langt er DU kommet i DIN udvikling af holistisk sundhed? Ægte sundhed er en tilstand og ressource af velvære og overskud til at leve og skabe. Holistisk sundhed er sundhed i balance hele vejen rundt om alle sundhedens seks dimensioner: fysisk, mental, social, seksuel, spirituel og politisk sundhed. I mit virke som sundhedsrådgiver har jeg en lidt anden tilgang end andre sundhedsrådgivere. Det er ikke fordi, jeg ikke også giver konkrete råd til mine klienter ud fra deres problemer, men jeg ser det egentlig ikke som min […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Kosttilskuddene OmniX fra Biosym og K2 fra Dansk Farmaceutisk Industri er efter min vurdering en god kombination for mænd. OmniX er et multivitamintilskud med fokus på styrke og optagelighed. Og så er det uden jern. For mænd er det godt, at det er uden jern, da jerntilskud til mænd uden jernmangel kan øge risikoen for bl.a. hjertekarsygdom. Det er også godt til kvinder, der ikke længere menstruerer, at tilskuddet er uden jern. Det er nemlig jerntabet med menstruationsblodet, der ellers gør jerntilskud til en god idé for netop kvinder i den fødedygtige alder. Så når menstruationerne forsvinder, så er det […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er en optagelse af mit foredrag om intuitiv spisning ved Torsdagstræf i går aftes. Relateret: https://viabraendgaard.dk/foredrag-intuitiv-spisning/ Mindful spisning reducerer snack-spisning Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’ Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Problemet med Wegovy er, at den slankende effekt standser, når man holder op med at tage det. Det er derfor nødvendigt at tage det livslangt, og det kræver en meget lavere salgspris. Det aktive stof i Novos vægttabsmedicin Wegovy hedder semaglutid, og det virker kun, så længe man tager det. Der er ingen kurativ effekt derudover. Semaglutid virker som et hormon, der fremkalder mæthed og ofte også kvalme, hvorfor man spiser mindre mad med vægttab til følge. Wegovy-effekten stopper Når man holder op med at tage medicinen, måske fordi man har tabt sig nok, eller måske fordi man ikke længere […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Intuitiv spisning handler især om at spise, hvad man har ‘brug’ for – og lade være med at spise det, man ikke har brug for, reguleret af frihed. Det særlige ved intuitiv spisning er, at reguleringen foregår indefra, dvs. fra den enkeltes egen bevidsthed, frihed og intuition, lykkeligt frigjort fra alle ydre planer, påbud, forbud og restriktioner. Intuitiv spisning kan på den måde være en vej ud af spiseforstyrrelser. Hvis man blot smider hæmningerne og begynder at spise, hvad man har lyst til, så er det ikke ensbetydende med, at man nu praktiserer intuitiv spisning. Lysten kan nemlig snyde, og […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Selvom forekomsten af nye tilfælde af nogle kræftformer i nogle befolkningsgrupper er steget markant efter coronavaccinen, så er det ikke sikkert, at det skyldes vaccinen. Der er ikke videnskabelig dokumentation for, at coronavaccinen er årsag til kræft. Der er på den anden side heller ikke videnskabelig dokumentation for, at coronavaccinen ikke er årsag til kræft. Man kan finde observerende data, der underbygger teorien om, at vaccinen er kræftfremkaldende, og man kan finde andre data, der underbygger, at vaccinen ikke er kræftfremkaldende. Under alle omstændigheder så kan den type evidens ikke bruges til at konkludere noget om kausalitet, dvs. årsag/virknings-forhold. Det […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Året efter udbredelsen af coronavaccinen blev registreret det højeste antal nye tilfælde af ‘andre specificerede cancertyper’ i alle aldersgrupper i Danmark nogensinde. Den coronakritiske presse har ofte rapporteret om flere tilfælde af såkaldt ‘turbocancer’. Det er cancer, der opstår pludseligt hos ellers raske mennesker, og som udvikler sig hurtigt og atypisk. Kategorien ‘turbocancer’ findes ikke i de officielle kræftstatistikker. Det nærmeste, vi kommer, er kategorien ‘andre specificerede cancertyper’, som er gruppering af sjældne former for kræft. Det første år efter udbredelsen af coronavaccinen blevet registreret det historisk højeste antal nye tilfælde af cancer i den kategori. Forekomst af ‘andre specificerede […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I det første efter-coronavaccine-år, 2022, blev der registreret rekordhøjt antal nye tilfælde af blodcancer (leukæmi) blandt 40-59-årige i Danmark. Det viser officielle data fra Nordscan, der er sammenslutningen af nordiske cancerregistre. Forekomsten af nye tilfælde af blodcancer (leukæmi) diagnosticeret indenfor det seneste år. Kilde: Nordscan. I 2022 blev registreret 13,8 nye tilfælde per 100.000 40-59-årige mænd og 10,8 nye tilfælde blandt kvinder i samme aldersgruppe. De tilsvarende tal for 2021 var henholdsvis 10,3 og 6,5. For 2020 var tallene 9,1 og 7,9, og for 2019 var tallene 11,4 og 6,2. Det fremgår også af figuren, at der ikke tidligere har […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hold op med at straffe dig selv for din trøstespisning med slankekure og forbud. Gør det modsatte: Trøst dig selv! Slankekulturen har gjort trøstespisning til noget syndigt, selvom det at trøste sig selv jo faktisk er et tegn på sundhed. Det er klart, at for meget trøstespisning kan føre til overvægt, da trøstespisning ofte omfatter indtag af mere sukker og fedt, end kroppen kan nå at forbrænde. Det er imidlertid ekstremt overdrevet og misforstået moral at bruge det fysiske faktum om energibalance til at stemple trøstespisning som ‘synd’. Trøstespisningens onde spiral Mange vægtbevidste trøstespisere bliver derfor fanget i en ond […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det kan selvfølgelig være, at jeg tager fejl, men jeg opfatter paranoia som en forstyrrelse og ikke som en kompetence. Paranoia er som bekendt, når man føler sig forfulgt, uden at man reelt er det. Det er mit indtryk fra at være en del af det coronakritiske frihedsmiljø i en årrække, at mange “vågne” og “frihedskæmpere” har en eller anden form for paranoia kørende i deres sind. Det virker på mig som om, at gruppedynamikker gør, at den paranoia, der egentlig er en forstyrrelse, bliver fejlopfattet som en kompetence. Først af andre i gruppen og siden internaliseret af den paranoide […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det var slet ikke udbredelsen af et nyt dræbervirus, der var den primære årsag til overdødeligheden i verden i 2020-2023. Det konkluderer en videnskabelig rapport. Den 19. juli udgav tre forskere (Denis G. Rancourt, Joseph Hickey and Christian Linard) en 521 sider lang rapport om overdødeligheden i verden (125 lande) under coronaperioden 2020-2023. Forskerne undersøgte de tidsmæssige sammenhænge mellem ændringer og variationer i overdødelighed af alle årsager og forskellige mulige årsager. Analysen tyder på, at overdødeligheden i verden i coronaperioden ikke stemmer overens med en luftvejsinfektion som den primære dødsårsag. Den hypotese bør derfor afvises. Tre andre dødsårsager Rapporten når […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Corona var ikke kun en pandemi med et nyt virus og nye former for restriktioner i samfundet. Det var også en pandemi af OCD. OCD er en psykisk lidelse karakteriseret ved obsessioner (tvangstanker) og kompulsioner (tvangshandlinger). Forekomsten af OCD før coronapandemien var på 2-3 %. En videnskabelig metaundersøgelse publiceret i BMC Psychiatry i november sidste år viste, at forekomsten af OCD blandt sundhedspersonale under coronapandemien var på 29 %. Det svarer til en 10-dobling i forekomsten af denne lidelse. Corona som indlæring af OCD Jeg har tidligere i flere indlæg påpeget, at regeringens håndtering af coronapandemien var en ny form […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Den sydkoreanske læge Young Mi Lee har sammen med professor Daniel Broudy nu publiceret deres resultater af at have coronavaccinerne under mikroskopet. Vaccinerne fra Pfizer og Moderna blev undersøgt i mikroskop med 400X forstørrelse med henblik på at finde mulige forklaringer på de mange bivirkninger. Væskerne indeholdt 3-4 * 106 kunstige enheder per milliliter. De kunstige enheder beskrives som selvsamlende med en størrelse på ca. 1-100 µm eller større per enhed. Inkubationsstudier viste, at de forskellige enheder over tid samlede sig til større dele. Efter 2-3 ugers inkubation havde enhederne samlet sig til større tredimensionelle enheder. Forskerne vurderer, at der […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
WHO erklærede i går global sundhedskrise på grund af udbrud af abekopper (nu kaldet mpox) i Den Demokratiske Republik Congo og andre lande i Afrika. WHO’s eksperter vurderer, at abekopperne kan sprede sig til flere lande i Afrika og måske til resten af verden. WHO Director-General declares mpox outbreak a public health emergency of international concern WHO har angiveligt opdaget nye varianter af abekopper, der angiveligt er mere smitsomme. Seksuel kontakt er den primære årsag til smitte. WHO oplyser også, at to vacciner på nuværende tidspunkt anvendes mod abekopper og anbefales af WHO. En af vaccinerne mod abekopper er fra […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dagens korte vandrevideo forklarer jeg, hvordan naturvidenskab kan bruges mod sundhedsbedrag.
Jeg er det sidste stykke tid flere gange stødt på opfattelsen, at D-vitamin er rottegift. Opfattelsen omfatter ofte en konspirationsteori om, at vi bliver anbefalet at tage D-vitamin som kosttilskud som et forsøg på at forgifte os. Det er korrekt, at D-vitamin (cholecalficerol) indgår i nogle former for rottegift, da D-vitamin i meget høje doser hurtigere bliver dødbringende giftigt hos rotter end andre dyr og mennesker. Der skal dog stadigvæk indtages en ekstremt høj dosis selv af en rotte, før det bliver dødbringende. Dosis er således ekstremt meget højere end de mængder, der findes i stærke D-vitamin-kosttilskud til mennesker. Der […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det aktive stof i Novo’s vægttabsmedicin bliver nu sammen med andre stoffer med samme virkning testet som ny medicin som en række forskellige sygdomme. Sundhedspolitisk Tidsskrift bragte den 28. juni en artikel med overskriften: ‘Ny behandlingsrevolution? Ét slags lægemiddel afprøves til lang, lang række af meget forskellige sygdomme‘. Det drejer sig om lægemidler, der fremmer virkningen af hormonet GLP-1 i kroppen. Det virker primært ved at forsinke mavetømningen, hvorved patienten opnår større mæthed med reduceret madindtag og øget vægttab til følge. De forskellige sygdomme, som Novo’s semaglutid og andre fabrikanters lignende stoffer nu også testes som medicin mod omfatter bl.a. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
“Det er klogt at dyrke motion” er efter min mening et bedrag. Det forklarer jeg i denne vandrevideo.
Det forlyder, at fugleinfluenza har en dødelighed på 50 %. Det forlyder også, at der findes effektive vacciner. Men kan de påstande tåle en naturvidenskabelig vurdering? Diagnosen fugleinfluenza hos mennesker stilles i følge Sundhed.dk, når disse to kriterier er opfyldt: Influenzasymptomer eller pneumoni (lungebetændelse) hos person med tæt kontakt til syge fjerkræbesætninger eller vilde fugle Påvisning af fugleinfluenzavirus, fx H5N1, ved PCR-test På Sundhed.dk kan vi også læse, at “fugleinfluenza er mere alvorlig end sæsoninfluenza med en dødelighed på omkring 50 % (H5N1 53 %, H7N9 39 %)”. En dødelighed på 50 % lyder jo meget dramatisk, og det budskab […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I denne artikel forklarer jeg, hvordan sundhed og videnskab tabte til politik og økonomi i sagen om coronavaccinerne. Jeg går i dybden med forskningen i dødelighed og vaccination. Formålet med statens tilbud om vaccination mod covid-19 var at reducere dødeligheden i befolkningen i en global situation med spredning af et nyt coronavirus. Det er derfor relevant at spørge: Hvorvidt har vaccination mod covid-19 reduceret dødeligheden i befolkningen? Direkte beviser For at kunne besvare det spørgsmål korrekt og præcist, så kræver det forsøg, hvor en stor gruppe mennesker er blevet vaccineret, mens en anden stor gruppe mennesker ikke er blevet vaccineret. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I gamle dage, dvs. for 20 år siden, havde vi faktisk en del ernæringsforskning i Danmark med fokus på at optimere menneskers sundhed. Det er min vurdering, at det fokus er blevet forstyrret af idræt- og klimaforskning. Lad mig tage “mit” gamle universitetsinstitut som eksempel. Det hed oprindeligt Forskningsinstitut for Human Ernæring. Så kom undervisning og forstyrrede forskningen, hvorefter det skiftede navn til Institut for Human Ernæring. Siden kom idrætten og forstyrrede ernæringen, så det skiftede navn til Institut for Idræt og Ernæring. Tilmed med fokus på eliteidræt og toppræstationer og ikke idræt som sundhedsfaktor for det almene folk. Klimaforstyrrelser […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Et nyt studie viser i følge Videnskab.dk, at multivitaminer ikke er kilden til et længere liv. I artiklen benytter professor Susanne Gjedsted Bügel lejligheden til igen at udtale sig negativt om kosttilskud.
Jeg præsenterer her to videnskabelige studier af høj kvalitet, der viser, at covid-19-vaccination er en betydelig risikofaktor for alvorlig hjertesygdom blandt mænd. En undersøgelse af omkring 750.000 patienter viste, at covid-19-vaccination er forbundet med en statistisk signifikant øget risiko for at dø af en hjertekarsygdom, især blandt mænd. [1] En systematisk gennemgang af den videnskabelige litteratur konkluderede, at det især er mænd, der bliver ramt af hjertebetændelse som følge af covid-19-vaccinen. Gennemsnitsalderen for de ramte var blot 25 år. Antallet af nye tilfælde af hjertebetændelse før pandemien var 0,861 tilfælde per million. Det antal steg til 19,7 tilfælde per million […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
To tyske forskere har opdaget, at der i Tyskland har været to bølger af stigninger i overdødelighed under covid-19-pandemien. Den første tilskrives coronavirus, mens den anden tilskrives vaccinerne imod corona. Den første bølge i de første to år af pandemien tilskriver forskerne udbredelsen af covid-19-sygdommen, idet der var en statistisk signifikant stærk sammenhæng mellem overdødelighed og covid-19-dødsfald. Overdødeligheden fortsatte i pandemiens andet og tredje år, hvilket ikke var forbundet med covid-19. Undersøgelsen fandt en stærk sammenhæng mellem overdødeligheden i tyske delstater og graden af coronavaccination. Jo flere vaccinerede, des større overdødelighed. En analyse af dødsfødsler viste samme mønster. Sammenhængen mellem […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Udvikling af valgbevidsthed er den psykologiske nøgle til at opnå et stort og varigt vægttab, men forskningen bliver undertrykt. Tracy Sbrocco er ph.d. i klinisk psykologi med fokus på sundhedspsykologi. Tilbage i 1999 var hun første forfatter på en videnskabelig artikel i tidsskriftet ‘Journal of Consulting and Clinical Psychology’ med titlen ‘Behavioral choice treatment promotes continuing weight loss: preliminary results of a cognitive-behavioral decision-based treatment for obesity‘. Det var en banebrydende undersøgelse, og det undrer mig stadigvæk meget, at den ikke er blevet fulgt op med større studier af samme metode. Det er tværtimod ikke engang længere muligt at finde […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg skrev forleden, at der er fem stadier i udviklingen af holistisk sundhed, men der er faktisk seks. Jeg havde i skyndingen glemt den seksuelle sundhed. Det er typisk mænd at glemme sex. Nå, men her er den så med. De første tre stadier, de basale stadier, er de samme: Fysisk sundhed Mental sundhed Social sundhed De sidste tre stadier, de avancerede stadier, er: Spirituel sundhed (stadie 4) Seksuel sundhed (stadie 5) Politisk sundhed (stadie 6) Ånd før sex Jeg placerer seksuel sundhed efter spirituel sundhed, da det er nødvendigt først at udvikle en vis grad af spirituel sundhed, før […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er trist, at mange sundhedsinteresserede aldrig når til den politiske og spirituelle sundhed. De hænger fast i sundhed som egotrip. Der er fem stadier på udviklingen af holistisk sundhed, dvs. hel sundhed. Det første stadie er den fysiske sundhed med fokus på kroppen. Det omfatter de fysiske sundhedsfaktorer såsom kost, motion, rygning og alkohol. Efter noget tid vil de fleste opdage, at de og deres sundhed er mere end kroppen. Der er også den mentale sundhed, som så bliver det andet stadie. Det er her, hvor man går i terapi, hvis man har brug for det, måske i stedet […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Nyt studie med over halv mio. deltagere: Det er især mRNA-vaccinen fra Pfizer og Moderna, der er forbundet med en forøget risiko for Alzheimers sygdom og mild kognitiv forringelse. 558.017 ældre mennesker på 65 år eller derover i Sydkoreas hovedstad Seoul deltog i undersøgelsen. 50 % af deltagerne var vaccineret mod covid-19, og den anden halvdel var ikke vaccineret. Formålet med undersøgelsen var at vurdere, om der er en sammenhæng mellem coronavaccinen og risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom og forstadiet i form af mild kognitiv forringelse. Baggrunden var bekymring, om vaccinen kunne fremme nervenedbrydende sygdomme såsom Alzheimers. Forskerne fandt, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg lister her fire fundamentale grunde til, at Danmark efter min vurdering er et sygt samfund. Fravær af oplyst demokrati gør, at den enkelte er uvidende og magtesløs i systemet Organiseret kriminalitet infiltreret i magtsystemet fjerner muligheden for efterforskning af dyb kriminalitet Videnskabelig uredelighed i sundhedsmyndighederne fører til frygtbaserede i stedet for evidensbaserede anbefalinger Lydige medier i lommen på dem de burde kritisere udfører propaganda baseret på bedrag Danmark har derfor brug for samfundsterapi, der korrigerer de grundlæggende antagelser og fortællinger, der fastholder de fire store problemer: Danmark er et demokratisk folkestyre Politiet efterforsker alle former for kriminalitet Sundhedsmyndighedernes anbefalinger […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I følge Danmarks Statistik var der et kæmpe drop i antal levendefødte i 2022. Psykolog og historiker Daniel Vetö forklarer tallene, og hvad årsagen kan være til depopulationen.
Befolkningsundersøgelser er ikke dokumentation for effekt. Det kræver en hel anden type forskning, som chokerende nok slet ikke er udført. Statens Serum Institut udgav den 16. maj en nyhedsartikel på deres hjemmeside med overskriften: “Vaccine er mindre effektiv over for nye covid-varianter“. Her kan vi bl.a. læse følgende: “Nyt studie viser, at efterårets covid-19-vaccine er mindre effektiv over for de nye covid-varianter, der har domineret smittebilledet den forgangne vinter. Men vaccinen har stadig en væsentlig effekt.” Bemærk den sidste sætning: “Men vaccinen har stadig en væsentlig effekt.” Der er tale om klassisk fejlfortolkning, hvor man tolker fra befolkningsundersøgelse (case-kontrol-studie i […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse. Selvcoaching foregår ved, at du stiller dig selv nogle gavnlige spørgsmål i hverdagen. Formålet er at aktivere din iboende sundhedsbevidsthed, så du spontant og uanstrengt foretager sundere og sundere valg om de mange forhold i dit liv, der direkte eller indirekte har betydning for din sundhed og kropsvægt. Spørgsmål #1: Hvordan er mit åndedræt lige nu? Formål: Åndedrættet er trædestenen til at slå autopiloten fra og opmærksomheden til. Spørgsmål #2: Hvad ville være gavnligt for min sundhed at vælge eller gøre lige her og nu? Husk: Sundhed er […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
En stor del af mit arbejde består i dag i at inspirere mennesker til at finde modet til at se store bedrag og overgreb i øjnene. Det startede for mig personligt i min barndom, hvor jeg blev udsat for traumatiserende overgreb og bedrag, som jeg var mange år om at finde modet og evnen til at konfrontere mig med. Før jeg begyndte at se min barndoms mørke i øjnene, havde jeg over en årrække indset, at en central del af mit fag som cand.scient. i human ernæring med speciale i overvægt faktisk var et bedrag og overgreb. Det er slankekure, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Flere har her på det sidste “tilfældigvis” opdaget, at slankekure ikke virker. Det giver håbefulde kunder hos Novo og opgivende kunder psykologerne. I den seneste tid har der i hovedstrømspressen været flere indlæg om, at slankekure ikke virker. Det er der ikke noget nyt i. Jeg har f.eks. talt om det fænomen i flere årtier. De nye fortællinger i pressen ligner i min optik spin konstrueret af Novo for at lokke kunderne fra slankekurene, der jo ikke virker, til Novo’s vægttabsmedicin, der jo rent faktisk virker vægtreducerende. Der er også andre interessenter med alternativer til slankekure. Flere og flere psykologer, […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg gennemgik KRAMS-faktorerne. Det er Kost, Rygning, Alkohol, Motion og en masse supplerende faktorer, der gør sundheden mere holistisk. Relateret: Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på KRAM [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på spiritualitet [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed: Human Ernæring & Kosttilskud (Video) Foredrag: Overvægt, slankemetoder og Novo (Video) Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på Små Skridt Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på cannabis [Video] Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på De Tre Trin Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Vacciner kan, ligesom al anden medicin, være til både gavn og skade. Her giver jeg en række forslag til bedre forskning, så vacciner i fremtiden bliver til endnu mere gavn. Jeg vil her koncentrere mig om vacciner til forebyggelse af infektionssygdomme forårsaget af virus som f.eks. Pfizer og Modernas mRNA-vacciner mod det nye coronavirus med henblik på forebyggelse af covid-19. #1 Koldt vand i blodet Bedre vaccineforskning starter med en spand kold vand. Den finder man frem, når der begynder at være rygter om et nyt dræbervirus og en ny, farlig sygdom. Når vi har slået koldt vand i blodet […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af online foredraget i går, hvor jeg talte om human ernæring og kosttilskud. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I dette online foredrag fra 23.01.2024 talte jeg om overvægt, slankemetoder og Novo’s “vidundermiddel” Wegovy. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I mit online foredrag i går talte jeg om Små Skridt-metoden både som slankemetode og som universal udviklingsmetode baseret på bevidsthed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok. Ydre-styrede kostregimer og -regler øger risikoen for spiseforstyrrelser. Det gælder også regler og systemer om faste såsom periodisk faste efter 5:2-systemet eller andre systemer. Da det ikke handler om faste eller ikke-faste, men derimod om ydre vs indre regulering af spisning, så kan de modsatte regler også give anledning til spiseforstyrrelser. Det gælder f.eks. en rigid regel om, at man SKAL spise morgenmad straks efter, man er stået op. Bryd fasten med morgenmad Morgenmad hedder som bekendt breakfast på […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I gamle dage var det Nupo, der skulle til for at blive slank. I dag er det Novo. Men begge dele er helt unødvendige og ofte decideret skadelige. En Nupo-kur og en Novo-kur har den samme type virkning i behandlingen af overvægt: De får vægten til at gå ned hurtigere sammenlignet med gradvise, selvvalgte ændringer i kost, motion og levevis. Det konventionelle paradigme for behandling af overvægt opererer med to faser: Fase 1 med fokus på vægttab og fase 2 med fokus på vedligeholdelse af det opnåede vægttab. Problemet med både Nupo og Novo er, at det vedligeholdte vægttab efter […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg kan her afsløre, at Wegovy (semaglutid) muligvis ikke virker hverken anderledes eller bedre end en hundelort. Takket være Novo’s PR-maskine er der udbredt en nærmest mytologisk fortælling om Wegovys fantastiske slankevirkning. Det er på tide at komme ned på Jorden igen. Wegovy med aktivstoffet semaglutid har nemlig slet ingen direkte slankevirkning. Den vægtreducerende virkning af Wegovy (semaglutid) skyldes, at det efterligner og øger virkningen af hormonet GLP-1. Det fører til øget mæthed og kvalme. Hverken mæthed eller kvalme har en vægtreducerende virkning i sig selv. Den virkning indtræder kun i det omfang, at mætheden og kvalmen medfører, at man […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er fem saglige grunde til, at Novo’s vægttabsmedicin Wegovy i de fleste tilfælde er et uhensigtsmæssigt valg for mennesker med overvægt. Jeg har i den senere tid udgivet en række kritiske indlæg om Novo’s vægttabsmedicin, da der tilsyneladende ikke er andre med ekspertise i overvægt, der kan, tør eller vil kritisere medicinalgiganten. Jeg opsummerer, hvorfor jeg mener, at Wegovy (med aktivstoffet semaglutid) og lignende medikamenter er et dårligt valg for de fleste mennesker, også selvom man døjer med meget svær overvægt. For det første giver Wegovy (semaglutid) kun et forbigående og ikke et varigt vægttab i de fleste tilfælde. […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I ugens gratis online foredrag talte jeg i går om cannabis i forhold til holistisk sundhed. Du kan se en optagelse af foredraget her. Relateret indhold: E-bog: Potmeditation https://viabraendgaard.dk/2024/03/18/jeg-har-droppet-cannabis Cannabis giver vægttab på knap 2 kg Cannabis holder alkohol nede Lydoptagelse: Foredrag om potmeditation (cannabis, sundhed og meditation) Regeringen vil straffe cannabis-købere med fængsel [B.A. #220] Cannabis kan åbne sindet og er derfor forbudt Cannabis på den sunde måde? Så skal du bruge dette apparat Nye indsigter fra dybdegående meditation med cannabis Cannabis øger risikoen for at falde af Hamsterhjulet Cannabis er en spirituel plante med en meget lang kulturhistorie […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg fortalte min personlige historie om Tosseland i relation til udvikling af min egen holistiske sundhed. Relateret indhold: Video: Illusioner i frihedskamp og Tosseland Video: Måske har jeg taget fejl? Video: Apropos kritisk tænkning Exit Tosseland Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Der er behov for et paradigmeskifte i den psykologiske tilgang til kost og motion i behandlingen af mennesker med svær overvægt. I den senere tid har der været flere debatindlæg og lignende i dagspressen fra professorer med lægefaglig baggrund, der har argumenteret for, at kost og motion ikke længere virker mod overvægt. Det er korrekt, at de fleste videnskabelige forsøg med behandling af overvægt med kost- og/eller motionsprogrammer til mennesker med overvægt i bedste fald kun har givet et meget lille, varigt vægttab og således må betegnes som ineffektiv behandling af overvægt. Jeg læser de førnævnte debattørs indlæg som argumenter […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg beskriver her de tre konkrete trin i holistisk sundhed med små skridt. Det starter med bevidsthed. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har nu forladt miljøet af konspirationsteoretikere og selvudnævnte frihedskæmpere og vender tilbage til mit gamle arbejde med holistisk sundhed. “Et liv uden selvransagelse er ikke umagen værd” sagde Sokrates engang. Jeg har brugt den seneste tid på at ransage mig selv for at finde ud af, hvad der i flere år motiverede mig til halvtosset opførsel og ind i nogle lidt for alternative miljøer. De seneste år skiller sig ud fra resten af mit liv. Jeg har brugt meget tid som ivrig blogger, der protesterede mod regeringens coronapolitik, og jeg har vandret Københavns gader tynde med hjemmelavede protestskilte. Det […]
Adgang til dette indlæg kræver medlemskab af Via Brændgaard.
BLIV MEDLEM GRATIS
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag om Holistisk Sundhed. Denne gang med fokus på stress. Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg har fundet dette gamle klip fra 2004, hvor jeg demonstrerede ‘legetræning’ med min datter.
Nyt studie formår samtidig at dokumentere og at bagatellisere alvorlige bivirkninger efter coronavaccinerne. Det undersøgende medie The Exposé udgav i går en artikel med saglig kritik af det nye studie fra tidsskriftet Vaccine. Jeg har selv tidligere beskrevet det nye studie, som også i Danmark fra officiel side bliver udlagt som, at “alvorlige bivirkninger fra de anvendte coronavacciner er uhyre sjældne“, bl.a. i TV Avisen på DR1. The Exposé-artiklen fremfører en række relevante kritikpunkter af det nye studie: Undersøgelsen omfattede kun 42 dage efter stikkene, dvs. evt. senere bivirkninger indgår slet ikke i opgørelsen. Mortalitet (dødelighed) blev ikke rapporteret. Undersøgelsen […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’.
Kritisk gennemgang af ny forskning fra Syddansk Universitet tyder på, at forskellige lande kan have brugt forskellige coronavacciner uden at vide det. Ny forskning fra det tværfaglige center for befolkningsdynamik ved Syddansk Universitet har undersøgt covid-19 pandemiens virkning på dødeligheden. Projektet er finansieret af Rockwool Fonden og omtalt i en nyhed på deres hjemmeside. [1] Jeg vil her dykke ned i ét delaspekt af undersøgelsens resultater med fokus på figur 3. Figur 3 kan nemlig sige noget om effekten af først coronavirus og coronapolitik (nedlukning, mundbind, etc.) som den samlede ændring 2019/20 og siden også effekten af folkevaccineringen som den […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Jeg er faldet over et interview fra 2013 om min dengang nye bog om at gå ned i vægt ved hjælp af slankekurs i stedet for slankekur. Den er faktisk mere aktuel nu end dengang.
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går aftes om Holistisk Sundhed med fokus på kost. Tidligere arrangementer Kommende arrangementer Del: Share on Facebook (Opens in new window) Facebook Share on X (Opens in new window) X Share on LinkedIn (Opens in new window) LinkedIn Share on Telegram (Opens in new window) Telegram Email a link to a friend (Opens in new window) Email Print (Opens in new window) Print
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Coronavaccinerede har højere risiko for mindst tre forskellige sygdomme, viser ny, kæmpestor undersøgelse med videnskabelig topkvalitet. En ny videnskabelig undersøgelse af 99 mio. coronavaccinerede individer fra flere forskellige lande (inkl. Danmark) viser statistisk signifikante højere forekomster af flere sundhedsproblemer blandt de coronavaccinerede sammenlignet med de forventede forekomster. Den peer-godkendte artikel blev publiceret online i det videnskabelige tidsskrift Vaccine den 12. februar 2024. Undersøgelsen fandt højere risiko for hjertebetændelse (myocarditis og pericarditis), nervelammelser (Guillain-Barrés syndrom) og blodprop i hjernen (cerebral venetrombose) blandt de coronavaccinerede individer sammenlignet med estimater af de forventede forekomster af disse lidelser. Studiet bekræftede den forøgede risiko for […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Her er optagelsen af aftenens korte (35 min.), online foredrag om Holistisk Sundhed med fokus på motion. Relateret indhold: HSI #16: Forstå den vigtige adhærens Søren Super Sund: Jeg tilbyder personlig træning HSI #13: Stress i balance HSI #11: Sund motion med mening og motivation Video: Kollektiv hyldest til motionsidioti i København i dag Jeg afprøver en ny motionsform: Intuitiv Træning Sundhedsfascisme fra corona til diabetes: Kan du forstå det nu? https://viabraendgaard.dk/2022/04/29/tai-chi-mod-corona-who-siger-god-for-det Ensretning til meningsløshed: Hvorfor løber en løber i flok? Biologistisk motionisme som forløber for teknokratisk corona-fascisme TranSport er god motion, når du ikke gider at træne Har du […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Adhærens er, hvorvidt et menneske rent faktisk GØR det sundhedsfremmende, som den enkelte ØNSKER at gøre. Forskning har vist, at forbedring af adhærens har et gigantisk potentiale til at fremme både sundhed, forebyggelse og behandling. Det skyldes, at adhærensen for stort set alt indenfor sundhed er langt under 100 %. Adhærens er vigtigt ud fra det simple faktum, at en adfærd kun virker, hvis den bliver udført. På samme måde virker en medicin kun, hvis den bliver taget. Og et kosttilskud virker kun, hvis det bliver taget. Det er videre baseret på, at der er forskel på tanker om at […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Hvis du følger dette kostprogram, så bliver du sikret en god basal ernæring. Dette er en fortsættelse af min nye serie af sundhedsprogrammer med konkret vejledning. Version 1.0, 7. februar 2024 Spis grøntsager hver dag, f.eks. gulerod og tomat Spis frisk frugt hver dag, f.eks. æble og banan Spis fuldkorn hver dag, f.eks. rugbrød og havregryn Spis nødder hver dag, f.eks. mandler og sesamsmør Husk en proteinkilde i hvert hovedmåltid, f.eks. skyr, bønner, æg eller kylling Spis fede fisk flere gange om ugen, f.eks. sild og makrel Sluk tørsten i vand, men drik også gerne kaffe og te Begræns det […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Et nyt studie i The Lancet Public Health viser, at transkønnede har meget større risiko for at have en langvarig psykisk sygdom sammenlignet med ciskønnede. Undersøgelsen omfattede 1,5 mio. mennesker over 16 år i England, herunder næsten 8.000 transkønnede personer. Undersøgelsen viste, at risikoen for at have en langvarig psykisk lidelse i England er på 16,4 % blandt transkønnede mænd sammenlignet med 8,8 % blandt ciskønnede mænd. Blandt transkønnede kvinder er risikoen 15,9 %, mens den hos ciskønnede kvinder er 12,0 %. Forskerne fandt den højeste risiko for langvarig psykisk sygdom blandt personer, der både var transkønnede og nonbinære. Her […]
Adgang til dette indlæg kræver Basis eller Komplet medlemskab
VÆLG MEDLEMSKAB
Det er min vurdering, at de skarpt adskilte akademiske søjler forhindrer udvikling af effektive løsninger på sundheds- og samfundsmæssige problemer.