Via BrændgaardVi fandt 92 resultater for din søgning.
Hvis du er på Wegovy, så kan du med fordel lære mindful spisning, før du stopper med at tage medicinen. Det kan hjælpe dig til at bevare vægttabet....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
August-nummeret af det videnskabelige tidsskrift Appetite bringer en artikel om en ny undersøgelse af effekten af mindful spisning. Undersøgelsen sammenlignede effekten af tre forskellige måder at spise frokost på: (1) Mindful spisning, (2) læsning af en avisartikel om mad og (3) uden at man skal gøre noget bestemt. Mindful spisning bevirkede, at deltagerne spiste betydeligt...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Når jeg tager toget næste gang, så vil jeg praktisere mindful spisning af knækbrød med 20 minutter mellem hver mundfuld. Det betyder, at jeg så desværre slet ikke kan have mundbind på fra København til Aarhus....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Streaming af e-bøger...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
18/07/2022 @ 19:00 – 21:00 – Foredrag med Per Brændgaard. FRI FOR OVERSPISNING: Fra overspisning til mindful spisning I dette foredrag forklarer cand.scient. i human ernæring Per Brændgaard, hvordan ernæringsterapi med fokus på samspillet mellem spisning og stress kan hjælpe mennesker med overspisning. Overspisning er, når man spiser mere, end man har brug for. Overspisning øger risikoen for overvægt, og det […]
Denne e-bog indeholder en skriftlig vejledning og otte lydfiler (mp3) med guidede meditationer til udvikling af mindful spisning og almen mindfulness. Skrevet og indtalt af Peer Brændgaard.
Mindful Spisning er et ernæringspsykologisk koncept udviklet i samarbejde mellem psykolog Uffe Damborg og ernæringsekspert Peer Brændgaard. Mindful Spisning som koncept er et sæt af vejledninger og meditationsinstruktioner, der sigter mod at udvikle mere mindful spisning i hverdagen. Mindful spisning som adfærd er at spise med opmærksomt nærvær fra øjeblik til øjeblik med fuld accept […]
2012: Mindful spisning. Med Uffe Damborg. Pretty Ink. Mere info Læs uddrag: klik her Se præsentationsvideo om bogen: klik her Se video fra interview på Bogforum: klik her
Myte: Små skridt går ud på at tabe sig langsomt Sandhed: Små skridt går ikke ud på at tabe sig langsomt. Små skridt i kosten med henblik på vægttab går ud på at foretage ændringer i sine sædvanlige kostvaner, som man selv oplever som små (dvs. subjektivt/psykologisk set), og som kroppen ”oplever” som mere gavnlige...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Som betalende medlem af Via B-klubben har du adgang til masser af ekstra indhold på ViaBraendgaard.dk. Kommentarer & Debat: Sig din mening, få indflydelse og få svar på dine spørgsmål inkl. til alle Brændgaards holistiske koncepter. Online bøger: Brændgaard Bogen om Lyset og Mørket, De 13 Kostråd, Det Holistiske Slankekursus som e-bog, Frihedens Pris: Er […]
Wegovy virker slankende ved at øge mæthedsvirkningen af maden og ved at forbedre blodsukkerreguleringen. Disse virkninger kan du også opnå uden dyr og farlig medicin....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Peer Brændgaard tilbyder holistisk ernæringsterapi mod overvægt og overspisning i privat praksis. Overvægt er, når kroppens fedtdepoterne er blevet så store, at det medfører reduktion i sundhed eller forøgelse af risiko for sygdom. Overspisning er den primære årsag til overvægt, da kroppens fedtdepoter kun vokser, hvis indtagelsen af energi fra mad og drikke overstiger kroppens […]
Her kan du læse korte introduktioner til de originale koncepter og teorier, som Peer Brændgaard har udviklet. Hvis du er medlem af Via B-klubben og logget ind kan du skrive dine spørgsmål m.v. og få feedback via kommentarer nederst på hver side. Brændgaard | Medlemskab Hvis du er medlem af Via B-klubben og logget ind […]
26.02.2026: Radio IIII: Epstein-filerne: #1 Teorier om Epstein-elitens jødiske forbindelse og appetit på babyer. Minut 01:50 til 18:45. LINK 29.05.2023: Dkdox.tv: Perspektiv LINK 06.05.2023: B.T.: Per Brændgaard med voldsomme anklager mod Onkel Reje: ‘Pædofiliserer’ den danske befolkning LINK 05.05.2023: Se og Hør: SE og HØR beklager LINK 04.05.2023: Se og Hør: Nu forklarer Peer Brændgaard: […]
Medicin kan med fordel indgå i holistisk behandling af overvægt, ligesom holistisk ernæringsrådgivning med fordel kan supplere behandling med Wegovy....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Videnskab.dk overser den tredje og effektive valgmulighed for mennesker, der døjer med overvægt, og som ønsker et sundt og varigt vægttab....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Din iboende, slumrende bevidsthed er et fredeligt supervåben, du kan aktivere til naturlig vægtregulering....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Overspisning er en meget udbredt ernæringspsykologisk taktik til at dulme mange forskellige former for stress og traumer....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Vælg mellem gratis og komplet medlemskab af Via B-klubben. Vælg dit medlemskab Gratis medlemskab Gratis medlemskab giver adgang til: Du kan være gratis medlem lige så længe, du vil. Du kan slette din konto, når du vil. Du kan når som helst opgradere til komplet medlemskab af Via B-klubben. Der er ingen binding, og du […]
Hvis du plejer at bestille pizza via Wolt, når du ikke gider lave mad, så er her en guide til at forvandle det til en effektiv slankekurs....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Book, arranger eller deltag i et levende foredrag med Peer Brændgaard. Peer Brændgaard Live: VILDE IDÉER OM SUNDHED MED MERE Peer Brændgaard præsenterer en række vilde idéer om sundhed med mere. Du behøver ikke være enig med ham for at få ny inspiration med holistiske perspektiver. Efter at have været en kendt ernæringsekspert i medierne […]
I nogle tilfælde er det nok eller ligefrem en fordel at kun have ét enkelt fokus i sin slankekurs....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Holistisk behandling af overvægt og overspisning er en særlig tilgang udviklet af cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard. ‘Holistisk’ betyder helhedsorienteret med fokus på samspil mellem faktorer. Det er en overordnet ramme, der også rummer diætetisk, medicinsk og kirurgisk behandling fordomsfrit som redskaber i et helhedsperspektiv på det enkelte menneskes proces. Udgangspunktet er de metoder […]
Den mest effektive slankekurs er at fjerne årsagen til overvægten. Det kan dog være lettere sagt end gjort....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Singletasking er det modsatte af multitasking. Singletasking er at gøre én ting ad gangen. Prøv princippet når du spiser, uanset hvad du spiser....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Dansk kultur dikterer, at man skal æde og drikke igennem i december, så man er motiveret for at lide med slankekur og løbetræning i januar....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Det Holistiske Slankeprogram er udviklet af cand. scient. i human ernæring Peer Brændgaard for at hjælpe dig til at blive fri for overvægt og overspisning. Introduktion Programmet er målrettet voksne danskere, der lever med overvægt og evt. også overspisning. Programmet består af 20 forskellige principper, som du skal tilstræbe at efterleve så vidt muligt. Jo...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Intuitiv spisning handler især om at spise, hvad man har ‘brug’ for – og lade være med at spise det, man ikke har brug for, reguleret af frihed....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Jeg abonnerer på mange forskellige videnskabelige tidsskrifter. Et af dem hedder ‘International Journal of Impotence Research’....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Jeg vil anbefale alle spirituelt interesserede at lytte til denne tale af meditationslærer Uffe Damborg.
Jeg har nu indset, at jeg i min sundheds- og samfundskritik har taget fejl om alt....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Jeg har brugt de seneste år på at gå imod strømmen ud fra en naiv tro på, at flere ville opfatte kritik som interessant og provokation som værdiskabende underholdende. I stedet blev jeg mødt af en voksende mur af iskold tavshed. Min barndoms største frygt blev til virkelighed....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Holistisk sundhed omfatter også udviklingen af politisk bevidsthed. Slankekure er et godt sted at starte....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Slank er ligesom Søvn og Stress en af de holistiske sundhedsfaktorer, der begynder med S....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Peer Brændgaard Oversigt: Uge 1: Tænk dig slank Uge 2: Drik dig slank Uge 3: Spis dig slank Uge 4: Bevæg dig slank Uge 5: Ernær dig slank Uge 6: Rør dig slank Uge 7: Nyd dig slank Uge 8: Ånd dig slank Uge 9: Sov dig slank Uge 10: Elsk dig slank Uge 11:...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
FRIHEDENS PRIS Er du så fri, som du tror? Af Per Brændgaard © 2020 Brændgaard, Per Forlag: PerBraendgaard.dk, København, Danmark FORORD Jeg startede med at skrive denne bog for min egen skyld. For at få overblik over forløbet af hændelser og indsigter i min sundhedsfilosofiske og sandhedspolitiske vækkelse. Perioden 2015-2019 var på mange måder en...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
LYNKURS Slankekurs på 30 dage LYNKURS – Slankekurs på 30 dage © Peer Brændgaard, København 2013-2014 Online udgave 27.11.2023 Version 2.0 (udgivet 08.06.2014). Udgivet første gang 29.12.2013 (version 1.0). Juridisk information: E-bogen må udelukkende benyttes til køberens eget private brug. Køberen kan frit kopiere bogen til køberens andre enheder (PC, telefon, tablet, osv.). Køberen er...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
INTRODUKTION Kulhydratkuren går ud på at spise dig mæt i enkel, sund, kulhydratrig mad. Kulhydrater er det vigtigste brændstof for både din hjerne og din krop. Kulhydratkuren er Brødkurven (inkl. Brødkuren ) & Havregrynskuren, hvor du spiser enten brød eller havregryn i stedet for det, du plejer at spise. Start med den kur, du har...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Så er vi kommet til lektion nr. 10 på uddannelsen til Holistisk SundhedsInspirator. Denne lektion sætter fokus på alkohol og sundhed....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
I gamle dage var sommerferien en periode, hvor danskerne var fysisk aktive og spiste lette salater i sommervarmen. I gamle dage var det kun juleferiens kulde og kaloriebomber, der fik badevægten til at at eksplodere. Sådan er det ikke længere. Juli er den nye december på vægtområdet, og august er den nye januar....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Ligesom man kan lide af overspisning, så kan man også døje med at være politisk overvågen. Heldigvis er der en vej ud af begge problemer....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Sund kost giver energi, velvære og modstandskraft mod sygdom. Sund kost kan i praksis se ud på mange forskellige måder, så spis sundt nok på din egen måde....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Ægte sundhed har dybtfølt omsorg som primær motivation....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Den Tredje Vej er sandhedens smalle sti, der forholder sig kritisk til både hovedstrømmen og den alternative strøm. Hovedstrømmen er de nyheder, fortællinger og informationer, der i Danmark bliver formidlet af de regeringsstøttede medier (hovedstrømspressen) og de eksperter, der bliver tildelt taletid der. Den alternative strøm var før i tiden primært indenfor sundhed, men der...
Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Hent nyttig viden om: Den udemokratiske verdensregering – det globale totalitære teknokratiske overvågningssamfund....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Her kan du streame e-bøger fra Brændgaards Webshop. Adgang kræver Komplet-medlemskab. Udgivelser Medlemskab
Den nye vægttabsmedicin semaglutid fra Novo Nordisk giver et varigt vægttab på 15 % efter to år, viser ny forskning....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det offentlige....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Her kan du se en oversigt over de meditationsteknikker, som Brændgaard guider i. Flere af teknikkerne har han selv udviklet eller medvirket i udviklingen af. Samtale
De nyeste tal fra Statens Serum Institut (SSI) viser, at 80,4 % af befolkningen er fuldt vaccineret mod covid-19. Fuldt vaccineret er 2 stik. Rent logisk må mere end ‘fuldt’ vaccineret betyde, at man er overvaccineret. 61,7 % af den danske befolkning er nu overvaccineret, viser de nyeste tal....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Denne side hjælper dig til hurtigt at finde indhold om de emner, du interesserer dig for. Alle indlægskategorier: Månedsarkiver: Datoarkiver: Primære emneord (tags): Flere søgeord og emner: aktivisme | aliens | al qaeda | analyse | antisemitisme | besættelse | biblen | buddhisme | CBDC | chabad lubavitch | chemtrails | christchurch | christine stabell […]
Følg med i jagten på de forsvundne mavemuskler! De er sidst set på min mave i 2018. Siden da har de været sporløst forsvundet. Min hypotese er, at mavemusklerne faktisk stadigvæk er der. De har bare søgt dække bag et beskyttende lag af fedt. Jeg er derfor gået på slankekurs i min jagt på mine...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Masser af olie, fede oste, pasta uden fuldkorn og rødvin hver dag. Hvordan kan man blive sund og slank af det?
27/11/2019 @ 16:30 – 18:30 – Køb noget lækkert i caféen og deltag i et gratis arrangement med ernærings- og sundhedscoach Per Brændgaard. Foredrag og dialog om sundhed med fokus på de emner, der særligt interesserer de fremmødte. Inspiration: https://viabraendgaard.dk/foredrag-sundhed/ Per Brændgaard er kendt (eller ‘berygtet’ vil nogen måske mene) for en række banebrydende, nytænkende sundhedskoncepter og -holdninger, bl.a.: […]
Curriculum vitae for Peer Brændgaard. Nuværende beskæftigelse Soloselvstændig blogger, rådgiver, foredragsholder, underviser, meditationsguide, krammeterapeut, konceptudvikler, forfatter, debattør, kommentator og partileder. Kontakt Post: P. Brændgaard, Willemoesgade 31, 4. th., DK-2100, København Ø, Danmark. Fremmøde kun efter forudgående aftale. Telefon: +45 26 25 20 10. E-mail: mail@viabraendgaard.dk. Uddannelse 2015-2025: Selvstudier af propaganda, politologi, sprogpsykologi, kriminologi, konspirationsteorier, medicin, […]
Her kan du læse mere om Peer Brændgaards faglige og personlige baggrund. Peer Brændgaard har mere end tre årtiers professionel erfaring med formidling og udvikling af ernæring og sundhed. Hans formelle skolegang omfatter idrætsmatematisk student (1990) fra Silkeborg Gymnasium og videregående uddannelse til ernærings- og husholdningsøkonom (1994) fra Ankerhus Seminarium (nu Professionshøjskolen Absalon) og cand.scient. […]
Ny forskning viser, at en slankekur medfører en vedvarende forøget lyst til at spise. Det er en vigtig grund til, at de fleste tager på igen efter en kur, og mange tager endnu mere på efter kuren, end de tabte under kuren. Den nye undersøgelse viste, at sulten og lysten til at spise er forøget...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Madstress er den tilstand, der opstår, når for mange og for rigide tanker om mad udgør et betydeligt psykologisk pres. Det kan være tanker om mad i forhold til sundhed (f.eks. antiinflammatorisk kost), vægt (f.eks. slankekure) eller kvalitet (f.eks. madlavning)....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Du kan lære at nyde det sunde ved sukker uden at overspise sukker. Sukker er det næringsstof, der giver allermest nydelse at indtage. Nydelse reducerer stress og forbedrer hjernefunktionen. Det er derfor helt naturligt og sundt at opleve lyst til sukker af og til. Mangel på evne til at nyde sukker (anhedoni) er derimod et...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Kan man blive afhængig af sukker? Det spørgsmål vil jeg prøve at give et svar på ved et møde i Levnedsmiddelselskabet i aften....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Udarbejdet af cand.scient. Peer Brændgaard. Udgivet 2017. Bevidst berøring er fysisk berøring med bevidsthed. Bevidstheden er til stede hos både giveren og modtageren af berøringen. Bevidst berøring foregår med bevidsthed om berøringens formål, sammenhæng og rollefordeling. Bevidst berøring er det fælles grundlag for at arbejde professionelt med fysisk berøring i både sundhedsfaglige, socialfaglige og ledelsesfaglige...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Holistisk ernæring er en helhedsorienteret tilgang til mad og næring i forhold til sundhed. Formålet er at optimere den enkeltes sundhed hele vejen rundt. Det sker i holistisk ernæring ved et øget fokus på bl.a. disse temaer: En positiv, fordomsfri og nuanceret forståelse af de faktorer, der driver menneskers spise- og drikkevaner Mindfulness, inkl. mindful...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Peer Brændgaard udgav sin første bog i 2000 og har siden da udgivet en række bøger på forskellige forlag og som selvudgivelser. Her er en samlet oversigt i kronologisk rækkefølge med nyeste udgivelser listet først: Flere tilbud | Om Brændgaard | Flere udgivelser
Ernæring er kramning — og kram er næring Kram er næring, da kærlig berøring er et fysisk behov, som vi alle har. Kram er lige så vigtigt som vitaminer for vores sundhed. Hvis man er nærværende, kan man mærke behovet for kram som hudsult. Og ligesom man kan praktisere mindful spisning, så kan man også...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Vi har jo en tradition i Danmark for, at vi spiser os i hegnet til julefrokoster og til juleaften. Julemad kan derfor være en god anledning til mindful spisning-øvelsen OVERSPISNINGSMEDITATION....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Holistisk Ernæring via Brændgaard er et helhedsorienteret ernæringskoncept udviklet af cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard. Holistisk Ernæring fokuserer på helhedsorienteret samspil og selve den menneskelige bevidsthed som det vigtigste værktøj. Den holistiske tilgang er særligt velegnet til mennesker, der døjer med overvægt, overspisning, slankekure, madstress og relaterede sundhedsproblemer. Holistisk Ernæring udvider samtidig ernæringsperspektivet fra […]
Jeg er holdt helt op med at drikke alkohol. Det er ligesom kommet af sig selv, uden jeg aktivt har prøvet på at holde helt op. Det er ikke fordi, jeg har haft et problem med at drikke for meget før i tiden. Tværtimod har mit ”problem” måske snarere været, at jeg har drukket for...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Kulhydrater i form af sukker og stivelse er særdeles sunde. Deres vigtigste funktion er at virke som det mest effektive brændstof for både kroppen og hjernen. En anden vigtig funktion er, at de hjælper til at drive aminosyren tryptofan ind i hjernen, hvor tryptofan bliver omdannet til signalstoffet serotonin. Det er vigtigt for en sund...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Budskabet i Mindful spisning-bogen er, at man kan nyde sig slank. Hvis du synes, det lyder for godt til at være sandt, så er det, fordi du forveksler nydelse med lyst, eller fordi du ikke forholder dig mindful til nydelse....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Kærligvenlighed er den ultimative motivation for sundhed. Begrebet stammer fra buddhismen og er nævnt i de tidligste buddhistiske tekster med pali-ordet metta. Kærligvenlighed (lovingkindness) udvikles via metta-meditation/kærligvenlighedsmeditation. Den meditation har bevæget sig fra buddhismen til moderne mindfulness-psykologi i de senere år. Arketypen på kærligvenlighed er den gode nok mors fundamentale følelse og intention i forhold til sit...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Jeg har længe arbejdet med mindful spisning. Jeg har også arbejdet med mindful drikning. Nu er turen så kommet til mindful motion. Eller det vil sige, jeg har eksperimenteret med det i et stykke tid. Men det er som om, at der er nogle brikker, der er faldet på plads her på det sidste. Så...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Jeg havde i novemDet var et kursus for læger og sygeplejersker på Lægedage, der skulle sætte fokus på betydningen af nydelse for mad og sundhed....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
En del mennesker har svært ved at tage på og holde vægten oppe. Pludseligt vægttab kan skyldes fysisk sygdom, og det skal selvfølgelig undersøges af en læge. Men mange mennesker har bare altid været meget tynde og har altid ønskes at tage bare lidt på....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
07.09.2014 Fødevareminister Dan Jørgensen har nedsat en ny tænketank, der skal give os en ”bedre måltidskultur”. Måltidstænketanken får ifølge Fødevareministeriets hjemmeside blandt andet til formål at foreslå en række måltidsråd, som kan supplere de eksisterende kostråd og imødekomme følgende fem målsætninger: 1. Vi er flere der spiser sammen, og vi spiser flere måltider sammen.2. Vi...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Siden 2000 har jeg i stigende grad arbejdet i en humanistisk retning i forhold til sund kost og slankekure. Det startede i 2000, hvor jeg udgav min første bog, ‘Spis som du vil’. Anmelderne kaldte mig “menneskekærlig”, og bogen fik en hel del omtale. Men den solgte dårligt. Meget dårligt. Jeg tror, der gik 10...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Selvbestemmelse er vejen til sunde kostvaner og varigt vægttab. Det viser ny psykologisk forskning fra New Zealand. 1.600 kvinder på 40-50 år deltog i undersøgelsen. Hver kvinde skulle udføre en psykologisk test, der viste, hvorvidt hun regulerede sin spisning indefra og med afslappet selvregulering (’indre regulering’) eller udefra og med anstrengt selvkontrol (’ydre kontrol’). Ydre...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Per Brændgaard og Uffe Damborg blev interviewet om mindful spisning af Karen Pallisgaard på Bogforum i Bella Center 11. november 2012. Her er nogle billeder.
Har slankekuren spillet fallit? Det spørgsmål stiller Berlingske i denne artikel, hvor jeg er interviewet. Mit klare svar er JA! Jeg vil endda gå så vidt som til at sige, at slankekure er udtryk for totalitære, diktatoriske og fascistiske tendenser inden for sundhed og kropsidealer. Det samme kan man sige om de herskende tilgange til […]
Så er jeg tilbage i Danmark efter nogle inspirerende dage i London. Jeg deltog i PROMISE-konferencen på Middlesex University. Konferencen, der var sponsoreret af EU, handlede om at træne professionelle i mental sundhedsfremme. Her er nogle af de centrale pointer, jeg har taget med hjem fra konferencen: – Mental sundhed handler om mental velvære, der er noget...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Jeg beskriver her de fire forskellige niveauer, hvorpå man kan forstå og bruge små skridt-metoden i forhold til livsstilsændring og vægttab. Det er også en beskrivelse af, hvordan mange misforstår og misbruger konceptet....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Jeg har her samlet 10 myter om kost og psyke, som jeg ofte støder på. Jeg prøver også at give mit bud på, hvordan det reelt hænger sammen....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Mindful spisning er kuren mod både overvægt og slankekure. Slankekure fører nemlig kun sjældent til et stort og stabilt vægttab. Slankekure fører tværtimod ofte til en masse fysiske og psykiske problemer – og endnu mere overvægt! Mindful spisning er modgiften til slankekurenes strenge regler om mad og vægt. Mindful spisning er den naturlige måde at...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Der er ikke noget mystisk ved meditation. Det er simpelthen træning af koncentration, opmærksomt nærvær og en venlig indstilling. Meditation er sundt i sig selv, og det gør det lettere at gennemføre sunde livsstilsændringer....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Verdens bedste kur er at gå fra slankekur til slankekurs. Slankekur-mentalitet er en spiseforstyrrelse, der forhindrer varigt vægttab. Du kan sagtens tabe mange kilo på kort tid med en kur, men du tager på igen bagefter. Du skal derfor gribe det helt anderledes an, hvis du vil have et varigt i stedet for et forbigående...
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
På denne side finder du billeder af Peer Brændgaard i kronologisk rækkefølge. Klik på et billede for at se eller downloade det i stor størrelse. 2026 2025 2023 2021 2020 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2011 2009 2006 2003 2001 1978 1972 1971 Kollager Peer Brændgaard
Det er glædeligt at læse i Politiken, at flere og flere i både USA og Danmark får øjnene op for, at behandlingen af svær overvægt kræver mere psykologi og mindre kost og motion. En vigtig – og af mange fuldstændig overset årsag til overvægt – er, at man bruger mad til at reducere stress (“madmisbrug”)....
You must be a Komplet medlemskab member to access this content.
Her kan du danne dig et overblik over, hvad Peer Brændgaard mener om centrale eller kontroversielle emner i hans forfatterskab inklusiv definitioner af begreber. 9/11. Brændgaard mener ikke, at der er tilstrækkelig bevis for den officielle fortælling om terrorangrebet på USA den 11. september 2001. Han mener derfor, at Danmark gik i krig mod Afghanistan […]