Det er ikke ligegyldigt for sundheden, hvordan man indtager cannabis. Vælg ren, grøn og damp.
Kategori: Ernæring & Sundhed
Efter en omgang influenza reflekterer jeg i dagens vandrevideo videre om det sunde ved influenza og lignende former for sygdom.
Jeg er blevet syg med influenza og minder mig selv om det sunde ved det.
L-Theanin er et lovende kosttilskud til styrkelse af den mentale sundhed. Det modvirker bl.a. stress og OCD. Jeg har i en årrække eksperimenteret med forskellige kosttilskud og planter med henblik på at finde det, der i mit tilfælde bedst styrker effekten af den konventionelle anti-OCD-medicin, som jeg har taget i […]
Kost, Rygning, Alkohol, Motion, Søvn, Sol, Sex og Studier. Det er nogle af de vigtigste KRAM+S-faktorer i en holistisk sund livsstil. KRAM er en forkortelse for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. S er en forkortelse for Supplerende sundhedsfaktorer. Jeg giver her en introducerende oversigt over de basale elementer i en […]
I dagens vandrevideo beskriver jeg den mest effektive motion. Jeg kommer også rundt om ernæringsvidenskabens nedtur som følge af corona og Novo. Relateret: Video: Deja vu i Fælledparken The Problem With Diets and Weight Loss Programs Video: Sund samfundsudvikling
Da jeg var teenager fandt min hjerne og psyke ud af at “veksle” traumatiske barndomsminder med OCD. Det har måske reddet mig fra et totalt sammenbrud, selvom OCD i sig selv er en af de mest lidelsesfulde sygdomme, der findes. Der er mange myter om OCD i populærkulturen. Mange tror […]
Hjertet er ikke beregnet til at betjene en krop med ekstrem stor muskelmasse. Derfor dør mange bodybuildere i en ung alder. Men det er ikke den eneste årsag. Alt kan overdrives. Også fitness. Det er der efterhånden talrige tragiske eksempler på indenfor bodybuilding. Se f.eks. disse eksempler: En ekstremt fit […]
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg præsenterede Den Holistiske Sundhedspyramide. Relateret: Video: Foredrag om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning Kunsten at bruge sig selv som forsøgsperson Holistisk behandling af forhøjet blodtryk
Sæt dig ned mindst en gang om dagen og iagttag fornemmelsen af din mave, der hæver og sænker sig med din ind- og udånding. Så er du i gang. Viden og motivation er sekundært i forhold til meditation. Meditation vækker og styrker Ånden i dig. Dermed bliver det bl.a. muligt […]
A-vitamin er vigtigt for øjets evne til at se lys i mørke, men høje doser gør dig ikke mere klarsynet.
Her kan du se optagelsen af mit foredrag fra i går om evidensbaseret holistisk ernæringsrådgivning. Relateret: Video: Overspis med vilje
Til lykke! Hvis du tog imod det helt frivillige tilbud om at blive vaccineret mod covid-19, så har du nu en forøget risiko for hjertekarsygdom. En stor metaanalyse har dokumenteret, at supervåbnet fra Pfizer og Moderna er forbundet med markant forøget risiko for en række forskellige hjertekarsygdomme. En række andre […]
Stor udbredelse af covid-19-vacciner er forbundet med større risiko for at dø af netop covid-19. Paradokset kan forklares med boomerang-effekten af disse stik. For tre dage siden blev en ny artikel publiceret i det videnskabelige tidsskrift International Journal of Risk & Safety in Medicine med titlen ‘Paradoxical increase in global […]
For første gang i mit liv har jeg prøvet at tage antihistaminer i tabletform og ikke kun som øjendråber mod min pollenallergi. Jeg blev overrasket over den meget afslappende virkning, det havde. Og det var endda, selvom jeg på apoteket havde bedt om at få nogen, der ikke var sederende […]
Øh, hvordan kan du vide det, kære læge? Jeg venter stadigvæk på svar fra professor Christine Stabell Benn om mit spørgsmål om den naturvidenskabelige evidens for, at virus er årsag til sygdom. Det manglende svar, i kombination med resultatet af min øvrige research, tolker jeg som, at der simpelthen ikke […]
Det aktive stof i Wegovy, semaglutid, sænker ikke kun lysten til at spise mad; det sænker også lysten til at drikke alkohol og ryge cigaretter, viser en ny undersøgelse. Den nye undersøgelse var et randomiseret, placebokontrolleret interventionsforsøg med 48 deltagere. Studiet viste, at behandling med semaglutid (Wegovy) i lav dosis […]
De rette kosttilskud kan bremse de fysiske og kognitive tegn på aldring, men de fleste glemmer én vigtig ting. Rynker. Hårtab. Gråt hår. Nedsat tænkeevne. Det er nogle af tegnene på, at vi bliver ældre. Men de rette kosttilskud kan gøre en del for at bremse aldringen og booste den […]
Både for lidt og for meget kaffe kan skade helbredet, og så er kaffe tæt forbundet med stress og søvn, der i sig selv påvirker sundheden. Ganske mange og ganske store videnskabelige undersøgelser har vist, at kaffedrikning er forbundet med en lavere risiko for en lang række sygdomme. En del […]
Søvn er vigtig for restitution, heling, hjernefunktion og appetitreguleringen. Søvn er også det mest oplagte middel mod træthed. Her er en guide til bedre søvn. Gå i seng på nogenlunde samme tid hver aften Stå op på nogenlunde samme tid hver morgen Giv slip på stress, f.eks. med meditation, før […]
Her er en evidensbaseret guide med 17 gode råd til at undgå prostatakræft. Dyrk motion [1] Undgå overvægt [1] Undgå tobaksrygning [1] Begræns indtagelsen af mættet, animalsk fedt [1] Begræns indtagelsen af rødt kød til mindre end 500 g per uge [1] Begræns indtagelsen af mejeriprodukter [1] Øg indtagelsen af […]
Holistisk sund levevis kan forstærke effekten af eller erstatte medicinsk behandling af forhøjet blodtryk (hypertension). Som med al anden behandling gælder det om, så vidt det er muligt, at identificere årsagen og eliminere den. Årsagen til forhøjet blodtryk er aldrig mangel på medicin, men medicin kan alligevel komme på tale […]
Denne meditation hjælper dig til at bruge den åndelige intention bag kram som drivkraft for sundhed på alle områder i dit liv. Du kan gøre meditationen når som helst som grundtræning. Du kan desuden bruge principperne i din hverdag i alle situationer.
Kalenderen siger februar og dermed højsæson for D-vitaminmangel, også selvom du er udendørs hver dag. Her på vores breddegrader er der i vinterhalvåret desværre ikke intensitet nok i solens lys til at sætte gang i D-vitamindannelsen, selvom huden får lys. Det er derfor nødvendigt at spise D-vitamin fra kosten. Der […]
De fire hovedsektioner på Via Brændgaard repræsenterer fire forskellige veje til holistisk sundhed. De fire forskellige veje fører til det samme mål: udvikling af hele sundheden. Vejene er forskellige, da deres udgangspunkt er forskelligt, og da de første små skridt er forskellige. Sektionen Slank er slankevejen til holistisk sundhed. Den […]
I dagens vandrevideo taler jeg om de fire hovedveje til læring og udvikling af holistisk sundhed. Relateret: Holistisk Sundhed Video: Principper for politisk sundhed Har du nået dit højeste sundhedspotentiale?
Det nye modebegreb indenfor ernæring er ‘ultraforarbejdede fødevarer’. Ingen ved, hvad de er, men hvis man lader være med at spise dem, så sker der mirakler. Ernæringens historie har det med i perioder at udråbe bestemte næringsstoffer eller fødevaregrupper som de mest fedende, skadelige og syndige. Eller omvendt som de […]
Vi mennesker er forskellige, og heldigvis for det. Nogle bliver motiveret til motion ved at tænke på de fysiologiske virkninger af motionen. Andre gør absolut ikke. Ikke særligt længe ad gangen i hvert fald. Den ene motivation er ikke nødvendigvis bedre end den anden motivation for motion, så længe motivationen […]
Læge og professor Bente Klarlund Pedersen og Kandis-forsanger Johnny Hansen har skrevet en klog og inspirerende bog om holistisk sundhed og varigt vægttab med små skridt. Man skulle næsten tro, at de er blevet inspireret af min tilgang til sundhed og overvægt, hvilket jeg kun kan glæde mig over. Bogen […]
Det gode ved at være ryger er, at der er meget sundhed at hente ved at holde op. Risikoen for sygdomme falder i hvert fald markant efter rygestop. På den anden side er der også sundhedsmæssige fordele ved at ryge. Det kan f.eks. fremme socialt samvær. Nikotin i tobak kan […]
Der findes mindst tre forskellige energibalancer. Den ene er den, der har med kalorier og vægtregulering at gøre. Den anden har at gøre med din oplevelse af energi og overskud, mens den tredje handler om sex (især for mænd). Den fysiologiske energibalance er forholdet mellem den energi, der bliver optaget […]
Vi behøver ikke alle have det samme syn på mad og madlavning for at kunne spise sundt nok. Det vigtige er, at du accepterer, hvordan DU har det og tager små skridt derfra. Oplysning om sund mad er i Danmark traditionelt domineret af fagfolk, der elsker at lave mad fra […]
I dagens vandrevideo taler jeg om to sundhedsproblemer ved Bovaer for henholdsvis menneskers og køers sundhed. For mennesker handler det om tarmfloraen. Cover: Unsplash.com (Suvrajit) Relateret: Sprit-spray kan gøre dig fuld og syg Hvilke kosttilskud styrker immunforsvaret? En sammenligning af CoVid-19 med AIDS-81
Natur er et af de svage led i min egen holistiske sundhedskæde. Det er sundt for både krop og sind at opholde sig i naturen. Hvis du har mulighed for det, så sørg for at komme ud i naturen hver dag. Helst så tæt på den rå natur som muligt. […]
Klimafrygt fører til kostråd, der ikke er optimale for menneskers sundhed og forebyggelse af sygdom. Den meget udbredte opfattelse af, at katastrofale klimaforandringer skyldes køer, der prutter og mennesker, der trækker vejret, er efter min mening baseret på et stort, velfinansieret bedrag med sundhedsskadelige konsekvenser. En af de sundhedsskadelige konsekvenser […]
I dagens vandrevideo på vej til træning for første gang i meget lang tid reflekterer jeg over sammenhængen mellem motion og mental sundhed. Relateret: Video: Barnet leger, den voksne træner Idræt og klima har forringet ernæringsforskning Video: Det lille bedrag om motion
Jeg påpeger her en sandsynlig årsag til, at konventionel behandling af OCD i mange tilfælde ikke virker godt nok. OCD (Obsessive Compulsive Disorder) er en psykisk forstyrrelse (disorder) med tvangstanker (obsession) og tvangshandlinger (compulsion), der medfører en betydelig grad af lidelse for den ramte. Efter selv at have døjet med […]
Sundhed har fundamental betydning for et godt liv og et velfungerende samfund. Hvor langt er DU kommet i DIN udvikling af holistisk sundhed? Ægte sundhed er en tilstand og ressource af velvære og overskud til at leve og skabe. Holistisk sundhed er sundhed i balance hele vejen rundt om alle […]
Kosttilskuddene OmniX fra Biosym og K2 fra Dansk Farmaceutisk Industri er efter min vurdering en god kombination for mænd. OmniX er et multivitamintilskud med fokus på styrke og optagelighed. Og så er det uden jern. For mænd er det godt, at det er uden jern, da jerntilskud til mænd uden […]
Her er en optagelse af mit foredrag om intuitiv spisning ved Torsdagstræf i går aftes. Relateret: https://viabraendgaard.dk/foredrag-intuitiv-spisning/ Mindful spisning reducerer snack-spisning Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’
Intuitiv spisning handler især om at spise, hvad man har ‘brug’ for – og lade være med at spise det, man ikke har brug for, reguleret af frihed. Det særlige ved intuitiv spisning er, at reguleringen foregår indefra, dvs. fra den enkeltes egen bevidsthed, frihed og intuition, lykkeligt frigjort fra […]
I 2006 døde fodboldspillere af smertestillende medicin, afslørede DR Dokumentat dengang. Nu dør de af det, som DR ikke må tale om. I september 2006 udgav DR Dokumentar en udsendelse med titlen ‘Når døden spiller ind‘, der afslørede en sammenhæng mellem flere uforklarlige dødsfald blandt tilsyneladende sunde og raske fodboldspillere. […]
Det var slet ikke udbredelsen af et nyt dræbervirus, der var den primære årsag til overdødeligheden i verden i 2020-2023. Det konkluderer en videnskabelig rapport. Den 19. juli udgav tre forskere (Denis G. Rancourt, Joseph Hickey and Christian Linard) en 521 sider lang rapport om overdødeligheden i verden (125 lande) […]
Corona var ikke kun en pandemi med et nyt virus og nye former for restriktioner i samfundet. Det var også en pandemi af OCD. OCD er en psykisk lidelse karakteriseret ved obsessioner (tvangstanker) og kompulsioner (tvangshandlinger). Forekomsten af OCD før coronapandemien var på 2-3 %. En videnskabelig metaundersøgelse publiceret i […]
Den sydkoreanske læge Young Mi Lee har sammen med professor Daniel Broudy nu publiceret deres resultater af at have coronavaccinerne under mikroskopet. Vaccinerne fra Pfizer og Moderna blev undersøgt i mikroskop med 400X forstørrelse med henblik på at finde mulige forklaringer på de mange bivirkninger. Væskerne indeholdt 3-4 * 106 kunstige […]
WHO erklærede i går global sundhedskrise på grund af udbrud af abekopper (nu kaldet mpox) i Den Demokratiske Republik Congo og andre lande i Afrika. WHO’s eksperter vurderer, at abekopperne kan sprede sig til flere lande i Afrika og måske til resten af verden. WHO Director-General declares mpox outbreak a […]
I dagens korte vandrevideo forklarer jeg, hvordan naturvidenskab kan bruges mod sundhedsbedrag. Relateret: DR, SSI og WHO i nyt kæmpebedrag om coronavaccinerne
Jeg er det sidste stykke tid flere gange stødt på opfattelsen, at D-vitamin er rottegift. Opfattelsen omfatter ofte en konspirationsteori om, at vi bliver anbefalet at tage D-vitamin som kosttilskud som et forsøg på at forgifte os. Det er korrekt, at D-vitamin (cholecalficerol) indgår i nogle former for rottegift, da […]
“Det er klogt at dyrke motion” er efter min mening et bedrag. Det forklarer jeg i denne vandrevideo. Relateret: Video: Barnet leger, den voksne træner Selvcoaching: Bliv sundere og slankere med frihed Afsløring: Den psykologiske nøgle til stort og varigt vægttab
Det forlyder, at fugleinfluenza har en dødelighed på 50 %. Det forlyder også, at der findes effektive vacciner. Men kan de påstande tåle en naturvidenskabelig vurdering? Diagnosen fugleinfluenza hos mennesker stilles i følge Sundhed.dk, når disse to kriterier er opfyldt: Influenzasymptomer eller pneumoni (lungebetændelse) hos person med tæt kontakt til […]
I denne artikel forklarer jeg, hvordan sundhed og videnskab tabte til politik og økonomi i sagen om coronavaccinerne. Jeg går i dybden med forskningen i dødelighed og vaccination. Formålet med statens tilbud om vaccination mod covid-19 var at reducere dødeligheden i befolkningen i en global situation med spredning af et […]
I gamle dage, dvs. for 20 år siden, havde vi faktisk en del ernæringsforskning i Danmark med fokus på at optimere menneskers sundhed. Det er min vurdering, at det fokus er blevet forstyrret af idræt- og klimaforskning. Lad mig tage “mit” gamle universitetsinstitut som eksempel. Det hed oprindeligt Forskningsinstitut for […]
Et nyt studie viser i følge Videnskab.dk, at multivitaminer ikke er kilden til et længere liv. I artiklen benytter professor Susanne Gjedsted Bügel lejligheden til igen at udtale sig negativt om kosttilskud. Sagen er bare den, at selvom den nye undersøgelse har haft et imponerende stort antal deltagere, så er […]
Jeg præsenterer her to videnskabelige studier af høj kvalitet, der viser, at covid-19-vaccination er en betydelig risikofaktor for alvorlig hjertesygdom blandt mænd. En undersøgelse af omkring 750.000 patienter viste, at covid-19-vaccination er forbundet med en statistisk signifikant øget risiko for at dø af en hjertekarsygdom, især blandt mænd. [1] En […]
Vi bliver nødt til at se det i øjnene. Vi blev snydt med coronavaccinerne. De var aldrig hverken effektive eller sikre, tværtimod kan de være årsag til pludselig sygdom eller død. De danske sundhedsmyndigheder med Sundhedsstyrelsen og Søren Brostrøm i spidsen manipulerede over 80 % af danskerne til at lade […]
To tyske forskere har opdaget, at der i Tyskland har været to bølger af stigninger i overdødelighed under covid-19-pandemien. Den første tilskrives coronavirus, mens den anden tilskrives vaccinerne imod corona. Den første bølge i de første to år af pandemien tilskriver forskerne udbredelsen af covid-19-sygdommen, idet der var en statistisk […]
Noget af det letteste i verden er at dokumentere at vaccineforskere er i lommen på medicinalindustrien. Her er et lille bitte eksempel. Jeg sad lige og gravede lidt i Henrik Ullums CV. Du ved, ham der er topboss for Statens Serum Institut. Den øverste udgivelse på publikationslisten er ‘Effect of […]
Nyt studie med over halv mio. deltagere: Det er især mRNA-vaccinen fra Pfizer og Moderna, der er forbundet med en forøget risiko for Alzheimers sygdom og mild kognitiv forringelse. 558.017 ældre mennesker på 65 år eller derover i Sydkoreas hovedstad Seoul deltog i undersøgelsen. 50 % af deltagerne var vaccineret […]
I følge Danmarks Statistik var der et kæmpe drop i antal levendefødte i 2022. Psykolog og historiker Daniel Vetö forklarer tallene, og hvad årsagen kan være til depopulationen. Det forklarer han i samtale med cand.pæd.pæd.psyk. Thomas Soltau i denne video, der udkom i går:
Befolkningsundersøgelser er ikke dokumentation for effekt. Det kræver en hel anden type forskning, som chokerende nok slet ikke er udført. Statens Serum Institut udgav den 16. maj en nyhedsartikel på deres hjemmeside med overskriften: “Vaccine er mindre effektiv over for nye covid-varianter“. Her kan vi bl.a. læse følgende: “Nyt studie […]
Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg gennemgik KRAMS-faktorerne. Det er Kost, Rygning, Alkohol, Motion og en masse supplerende faktorer, der gør sundheden mere holistisk. Relateret: Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på KRAM [Video] Foredrag: Holistisk Sundhed med […]
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag med fokus på kram og sundhed.
Vacciner kan, ligesom al anden medicin, være til både gavn og skade. Her giver jeg en række forslag til bedre forskning, så vacciner i fremtiden bliver til endnu mere gavn. Jeg vil her koncentrere mig om vacciner til forebyggelse af infektionssygdomme forårsaget af virus som f.eks. Pfizer og Modernas mRNA-vacciner […]
Her er optagelsen af online foredraget i går, hvor jeg talte om human ernæring og kosttilskud.
I mit online foredrag i går talte jeg om Små Skridt-metoden både som slankemetode og som universal udviklingsmetode baseret på bevidsthed.
Mange tror fejlagtigt, at jeg er vaccinemodstander. Det er jeg altså ikke, og det har jeg aldrig været. Jeg synes, at idéen i vaccination giver mening: at give en lille dosis af noget sygdomsfremkaldende, så kroppen kan styrke sig uden at blive overvældet. Det er samme princip, man bruger indenfor […]
Jeg foreslår her to typer undersøgelser, der ville kunne evaluere coronavaccinerne. Cover: Unsplash.com (Mathurin NAPOLY / matnapo)
Jeg beskriver her de tre konkrete trin i holistisk sundhed med små skridt. Det starter med bevidsthed.
I dagens videoblog taler jeg om menneskets ambivalente forhold til frihed og den paradoksale dynamik mellem frihed og sundhed. Coverfoto: Unsplash.com (Johannes Plenio)
I dagens videoblog taler jeg om betydningen af kunst, humor og holisme i sundhed med mere. Følg mig på Facebook for at se med live, når jeg laver videoblog.
Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag om Holistisk Sundhed. Denne gang med fokus på stress.
Jeg har fundet dette gamle klip fra 2004, hvor jeg demonstrerede ‘legetræning’ med min datter. Det var en anelse fjollet. 🙂 Vildt som tiden flyver. Det er så 20 år siden nu. Hun var 3 år dengang. Hun er nu 23 år og universitetsstuderende. Heldigvis er jeg ikke selv blevet […]
Nyt studie formår samtidig at dokumentere og at bagatellisere alvorlige bivirkninger efter coronavaccinerne. Det undersøgende medie The Exposé udgav i går en artikel med saglig kritik af det nye studie fra tidsskriftet Vaccine. Jeg har selv tidligere beskrevet det nye studie, som også i Danmark fra officiel side bliver udlagt […]
Kritisk gennemgang af ny forskning fra Syddansk Universitet tyder på, at forskellige lande kan have brugt forskellige coronavacciner uden at vide det. Ny forskning fra det tværfaglige center for befolkningsdynamik ved Syddansk Universitet har undersøgt covid-19 pandemiens virkning på dødeligheden. Projektet er finansieret af Rockwool Fonden og omtalt i en […]
Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går aftes om Holistisk Sundhed med fokus på kost. Tidligere arrangementer Kommende arrangementer
Coronavaccinerede har højere risiko for mindst tre forskellige sygdomme, viser ny, kæmpestor undersøgelse med videnskabelig topkvalitet. En ny videnskabelig undersøgelse af 99 mio. coronavaccinerede individer fra flere forskellige lande (inkl. Danmark) viser statistisk signifikante højere forekomster af flere sundhedsproblemer blandt de coronavaccinerede sammenlignet med de forventede forekomster. Den peer-godkendte artikel […]
Her er optagelsen af aftenens korte (35 min.), online foredrag om Holistisk Sundhed med fokus på motion. Relateret indhold: HSI #16: Forstå den vigtige adhærens Søren Super Sund: Jeg tilbyder personlig træning HSI #13: Stress i balance HSI #11: Sund motion med mening og motivation Video: Kollektiv hyldest til motionsidioti […]
Adhærens er, hvorvidt et menneske rent faktisk GØR det sundhedsfremmende, som den enkelte ØNSKER at gøre. Forskning har vist, at forbedring af adhærens har et gigantisk potentiale til at fremme både sundhed, forebyggelse og behandling. Det skyldes, at adhærensen for stort set alt indenfor sundhed er langt under 100 %. […]
Hvis du følger dette kostprogram, så bliver du sikret en god basal ernæring. Dette er en fortsættelse af min nye serie af sundhedsprogrammer med konkret vejledning. Version 1.0, 7. februar 2024 Spis grøntsager hver dag, f.eks. gulerod og tomat Spis frisk frugt hver dag, f.eks. æble og banan Spis fuldkorn […]
Kostfibre, kulhydrater af høj kvalitet, planteprotein og omega-3-fedtsyrer kan beskytte mod biologisk aldring, viser ny forskning. En kostsammensætning med højt indhold af kulhydrater af lav kvalitet og langkædede mættede fedtsyrer kan derimod fremme biologisk aldring. Det viser en videnskabelig undersøgelse udgivet i European Journal of Nutrition vol. 61, nr. 1, […]
Stress er i balance, når livets belastninger er afbalanceret med passende mængder ro. Stress er alle former for fysiske og mentale belastninger, der sætter gang i kroppens stressreaktion, som omfatter forhøjet adrenalin, kortisol, puls og blodtryk. Det er umuligt at leve et godt, sundt, produktivt og meningsfuldt liv uden stress. […]
Blodtrykket stiger hos ca. 3 % af vaccinerede, men to typer lægemidler kan måske være særligt effektive til at få det ned igen. En artikel i det videnskabelige tidsskrift Journal of Cardiovascular Development and Disease har gennemgået forskningen i blodtryksforhøjelse efter vaccination mod covid-19. Cirka 3 % af vaccinerede udvikler […]
En videnskabelig undersøgelse underbygger teorien om, at brug af cannabis hjælper til at holde indtaget af alkohol nede. 160 cannabisbrugere på 14-25 år deltog i undersøgelsen. De blev ved lodtrækning fordelt i to grupper. Den ene gruppe skulle i 4 uger afstå fra at indtage cannabis, mens den anden gruppe […]
Søvn er en af de supplerende sundhedsfaktorer i KRAMS-forkortelsen for den holistisk sunde levevis. Søvn er et biologisk behov. Vi kan simpelthen ikke fungere uden søvn. Søvn er desuden en markør for, hvordan det står til med andre sundhedsfaktorer. Søvn spiller sammen med stress, idet en del af de sundhedsskadelige […]
Der er dårligt nyt for dem, der har taget coronavaccinen for at beskytte sig selv mod alvorlig sygdom. Det kritiske medie The Exposé udgav i går en artikel om en ny rapport, der viser, at unge mennesker dør af cancer i eksplosiv fart. Rapporten er baseret på officielle data fra […]
Motion er fysisk aktivitet, men det er nødt til at komme indefra i form af oplevet mening og motivation, som er meget forskellig fra menneske til menneske. Ordet ‘motion’ kommer fra engelsk, hvor det betyder ‘bevægelse’. Enhver form for bevægelse af kroppen ved at aktivere musklerne har en virkning, uanset […]
Jeg har udarbejdet et holistisk sundhedsprogram beregnet til at modvirke skader af mRNA-coronavaccinen. Programmet omfatter konkrete anbefalinger om ernæring, motion og levevis i øvrigt. Det er nu udgivet i version 1.0, og jeg vil opdatere det, efterhånden som der kommer ny viden. Se programmet her Jeg har udgivet programmet, så […]
Bliver man syg på grund af smitte med virus og bakterier, eller vokser virus og bakterier i kroppen som følge af “sygdom”? Den herskende opfattelse af sygdomme som forkølelse, influenza, halsbetændelse og covid-19 er, at det er noget, der kommer udefra i form af smitte med virus eller bakterier. Den […]
Så er vi kommet til lektion nr. 10 på uddannelsen til Holistisk SundhedsInspirator. Denne lektion sætter fokus på alkohol og sundhed. Alkoholindtagelse adskiller sig fra tobaksrygning derved, at det kan være sundere at indtage noget alkohol end slet ikke indtage alkohol. Det sundeste niveau af tobaksrygning er derimod altid nul, […]
Jeg arbejder på en ny figur til at illustrere, hvordan jeg opfatter og arbejder med sund oplysning og udvikling. Figuren illustrerer de seks centrale aspekter i oplysning: spiritualitet, politik, videnskab, sundhed, kunst og kommunikation. Alt hænger sammen. Den spiritualitet, der er uden politik, er falsk spiritualitet. Den politik, der ikke […]
Oplysning om corona kræver, at den evidensbaserede, kritiske tænkning bliver meget mere udbredt. Der er alt for meget flokmentalitet indenfor både hovedstrømmen og modstrømmen. Der pågår en global, usynlig krig om coronahistorien. Det er den vigtigste krig i alle de forsøg på fascistisk vanvid, vi er vidne til i denne […]
Den danske mundbindsundersøgelse viste, at en stor andel af mundbindsbrugerne reducerede deres fysiske aktivitet. Det kan skyldes, at mundbind øger risikoen for åndenød, hvorfor man så naturligt reagerer ved at være mindre fysisk aktiv. Det er særdeles veldokumenteret, at fysisk inaktivitet er en meget stor risikofaktor for udvikling af type […]
DR-journalist Mette Richardt har kl. 05:42 i dag udgivet en artikel på DR Nyheder, hvor hun bl.a. skriver følgende: “Et nyt studie offentliggjort i tidsskriftet The Lancet Respiratory Medicine konkluderer, at coronavirusset er næsten tre gange mere dødeligt end influenza.” Men er det korrekt at konkludere det? Her er link til hele […]
Jeg har nu optaget mit første korte online foredrag i en serie af flere foredrag om forskellige emner. Emnet for første foredrag er kostråd mod corona. Du kan se og høre det her:
Jeg har optaget et nyt kort foredrag. Denne gang om kost mod migræne.
Der er gode muligheder for at slippe for vaccination og opnå mange andre fysiologiske fordele ved at optimere indtagelsen af vitaminer og mineraler. Mangel på D-vitamin er meget udbredt. Randomiserede interventionsforsøg har vist, at kosttilskud med D-vitamin reducerer risikoen for akutte luftvejsinfektioner. Det er samtidig en billig og sikker forebyggelse. […]
Det nye nummer af verdens førende ernæringsvidenskabelige tidsskrift, The American Journal of Clinical Nutrition, sætter fokus på spørgsmålet: Bør retningslinjer for folkesundhed anbefale, at indtaget af mættet fedt reduceres så meget som muligt? Ronald M. Krauss og Penny M. Kris-Etherton argumenter i en artikel for NEJ og i en anden […]
Jeg tror, at det vigtigste, man kan gøre som sundhedsarbejder, er at vække den enkeltes iboende sundhedsbevidsthed. Men hvad betyder det egentlig? For at forstå det så skal vi først forsta, hvad sundhed er. Sundhed er defineret af verdenssundhedsorganisationen WHO som en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velbefindende. […]
Hvis man lader sin sundhedsopfattelse påvirke af medierne, så vil man nu tro, at coronavirus/CoVid-19 er det eneste sundhedsproblem, man kan blive ramt af. Når jeg går medierne igennem for de seneste måneder, så har der stort set ikke været skrevet om andre sundhedsemner end corona. Man kan mene, hvad […]