Tag: stress

Sundhedsstyrelsen offentliggjorde i går en ny undersøgelse blandt mere end 180.000 danskere, der konkluderer, at det går den forkerte vej med sundheden. Der er nu flere overvægtige end normalvægtige danskere. Og så er det især ved at gå helt galt med de unges sundhed: flere unge mistrives og begynder at ryge. Hvorfor går det den forkerte vej? Stress er den mest nærliggende årsag. Det kan forklare stigning i både overvægt, rygning og mistrivsel. Vi skal som samfund begynde at gøre noget ved de fundamentale årsager til stress. Det handler især om kulturudvikling. Her er mine bud på nogle fundamentale samfundsårsager […]

Fyrværkeri er usundt for både mennesker, dyr og miljø. Så lad os spare på det i aften. Fyrværkeri udleder kemikalier og tungmetaller, der forurener luft og vand. Det er også ganske usundt at stå og indånde alle de stoffer ind i organismen. Det er derfor mærkeligt, at vi i disse økotider stadigvæk er så vilde med at fyre den af Nytårsaften. Mange kommer hvert år til skade på grund af fyrværkeri. Og det er ikke kun vilde drenge, der leger med ulovligt fyrværkeri. Det er også lovligt fyrværkeri, der forvolder skader, og det kan lige så vel gå ud over […]

Mange unge lider af telefonstress, viser en ny rundspørge blandt 2700 danske gymnasieelever. Her er fire gode råd til at undgå at få stress af telefonen: Brug indstillingerne ‘lydløs’, ‘fly’ og ‘forstyr ikke’ så ofte som muligt. I ‘forstyr ikke’-tilstand kan du vælge dine allernærmeste som alligevel kan ringe igennem til dig. Slå så mange meddelelser fra som muligt, så det er dig, der vælger, hvornår du vil tjekke din telefonen i stedet for, at det er telefonen, der kalder på dig i tide og utide. Og det måske vigtigste råd: Vær telefonbevidst. Vær bevidst om, hvordan telefonen øger eller […]

Sundhed er ikke manisk motion, voldsom viljestyrke, synlig sixpack, mærkelig mad, rigide regler, asketiske afsavn, perfekte præstationer, lutter lykke, anstrengende arbejde, ideel identitet, rigtig religion, mystisk mode, meningsfuld moral eller sexet skønhed. Den herskende forståelse af sundhed i populærformidlingen af sundhed giver ofte et meget forvrænget billede af sundhed, og hvad det kræver at leve sundt. Mange lider af en slags infoenza som følge af stressende information om sundhed. Kuren mod sundhedsinfoenza er at lukke ned for al information om sundhed udefra og i stedet åbne sig for den indre visdom. Mærk efter og brug din egen sunde fornuft. Del: […]